こんばんわぁぁ
日曜日の晩です
いい時間になりました
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日も、どうにか泳げました🏊♀️
こ１時間、、
スキマ時間活用プール🤣
昨夜、寝たの何時？🤔
そーんなに
遅くなかったはずです😂
でも。。
今朝目覚めたら
9時過ぎてました〰️🤣💦
昨日は。、寝不足のまま
朝練🏊♀️行っちゃって
朝ごはんの用意ちゃんと
出来ず
なので
今朝は しっかり
朝ごはん🌞🍚🥢
食べたかったです😋
炊きたての🍚と
角上魚類で買ってきた
カラスカレイの
西京漬け🥲✨✨
自家製糠漬けと🥒
豚汁🍜納豆🫛
今朝は🌞
とってもお天気良くって
窓全開にして
🎽お掃除頑張りました
お天気良い日って
隅々の埃まで
良く見えて
お掃除はかどりますよね☝️
パパさんは。、
🚘️お出掛けしたそうでしたが
ワタシは15時からの🏊♀️
メガロスが
頭にあって。、。
お昼は。、軽めに
モスに行こうと🚘️
何年ぶり🤣🤣🤣？？
雨宮さんのブログで
モス行かれていて
美味しそうだなぁぁって
セットの方が
お安いよとあったので
サイドは、オニポテ🍟🤣
本屋さんに寄って
プラプラしてお家に戻り
パパさんに
ごめんなさい
して
してメガロスへ向かいました
3週間ぶりのメガロス
入ればロビーに
お世話になったコーチ👩が
今月末で退職されると😲
ありました
寂しいですが。。
内心😌ワタシは良かったなぁと
思いました☘️
先日も。。お世話になったコーチ👨が
◯◯◯ちゃん店舗に異動になるって
あって。、
良かったなぁぁって☘️
プールサイドにつけば
仲良しな
◯◯さんと
◯◯ちゃんに
◯◯さんと◯◯ちゃんに台湾🇹🇼のお土産を。、
さんからは。、辞めちゃうコーチに💰️集めて
🎁渡そうよって。。
マスターズクラス A TEAM
UP100✖4 IM、1フリ、S1、IMＲ
kick練 300
SWIM （25 50 75）✖2
45″ 1′20″ 1′45″ BA FR
50✖2 cho hard 2′
ダウン 100
マスターズクラスTOTAL 1200М🏊♀️
居残り 250М
TOTAL 1450М🏊♀️
昼寝しちゃいそうな時間を活用した🤣
こ１時間のスイムです
火曜日のホーム朝練と、上級レッスンと。。
金曜日の遠征、上級レッスン、ART練習会
たまーにしか行けないけど
土曜日 ホーム ART練習会
。。、とは、全然違う〰️🤔
金曜日遠征行ってる店舗ではなく
別店舗で、。、ART練習会
やってるので
日曜日、メガロス、マスターズクラスよりも
そっちに行ったほうが
いいのかな？？🤔とも
思ったりもするのですが
遠くて。。。😂
ここで、我慢しちゃってるのですが😓
日曜日のブール
毎週は、行けないですね〰️
お出掛けがあったり🚘️
試合🏊♀️も、たまにだけど入ってくる
振替、どんどん貯まります🤣🤣🤣
お化粧品見たり。、
お買い物して。、
おうちに帰宅です
おつまみっぽいの作ってて
画像キレちゃってますが
大葉と味噌と大蒜で
特製お味噌作って
豚タンと、胡瓜に乗せて
食べていました
鮭のハラスも焼いて。、
明太子フランス
あと、パスタを
作ろうとしていたのですが
まぁ、いっかとなり😝
明日の晩ご飯へ持ち越しです
帰宅の遅い
まるちゃんには
ご飯🍚炊いて。。
お味噌汁とご飯🍚
よそってねーって
１週間が始まります
相変わらず。、
フルで仕事行って、
泳いで。、仕事行って、の
１週間ですが
疲れを残さず🤸
1週間、元気に過ごせたら
いいなぁって思っています
明日からの１週間も
どうぞ宜しくお願い致します