おはようございます
土曜日の雨です
みなさま
お目覚め如何でしょうか
ここ数日の暖かさで
桜の蕾が一気に開きましたね😍
今週は
とにかく仕事が🍩
忙しすぎました
昨日は。。
疲れを引きずりながら
ホーム遠征練習に行きました🚊
きなちゃんの拙いブログに
沢山のアクセス
ありがとうございます
お料理ブロガーのくせに
🔰初心者スイマー🏊♀️
きなちゃんの🩷
溺れている
記事が
記事が上位ランクイン🤣🤣🤣
朝ごはんしっかり食べないと〜🍚
炊きたてのご飯に
角上魚類ではなく
デパ地下魚力さんで買った
鮭を、焼いて〜
小松菜と油揚げのお味噌汁🍜と
自家製ぬか漬け
もえとれ腹筋に、、
軽く半ポールもやって
特急乗ってレッツゴー🚊
めっちゃ疲れてるのに
キューピーコーワ飲んでくるの
忘れたのに気づいて
駅についてセブンで購入
甘い物もカラダが
欲していて😓
スニッカーズミニも
一緒に買いました
お天気良いし🌞
みなさんお出掛けかしらいつもより空いてたプール🏊♀️🏊♂️
１２∶００〜上級水泳
相棒🤣◯◯ちゃん
いないよ〜
3コースあって
いつも真ん中コースで
◯◯ちゃん先頭で
きなちゃん2番目で
引っ張って泳いでもらうのが
定番のクラス😆
遠慮して前に、行けない、きなちゃん
疲れてるし。、後ろから2番目で
いつものメニューを泳いだら
アップから全然疲れない🤣
今日は、頑張らず
このクラスで
スロー水泳
する💦
する💦前の人に追いつかないことが目標
😂いや、でも、15″空けても追いついた🤣
TOTAL 1250М
こちらのホーム遠征プール
お手伝い？のコーチも
一緒に混じって泳げるんです
コーチの◯◯◯さん
終わって、ワタシの所に飛んでくる🤣
👩だめよ、ダメ🙅♀️
ああいうときは、しゃしゃっと
1番前に来なきゃ〰️
練習にならないでしょ😫
観てて、めっちゃ泳ぎづらそうで
👩◯◯さんコーチ優しいなぁ☘️
このあといつものようにハッスルボール
そしてお待ちかね
ART練習会
昨晩より不完全燃焼していた
きなちゃんが爆発🔥して
泳げました
一緒に泳いでくださる
◯◯さんが、
きなちゃんに
先に行きます？？って
言われるのがご挨拶の
ようだって🤣🤣🤣
ここのクラスでは
気をる許せるお仲間の
みなさんなので
きなちゃん🩷
先頭で泳ぎます✊️
アップ50М4本、
めっちゃ気持ちいい😍😍😍
スイムchois前半はバッタ🦋
キックもバッタ🦋
プルは、50、100、200と
距離伸びて行きます
メインは、
1フリ、
fly、バック50М
バック、br50М
泳いだあとに
25М ダッシュするという😇
初心者🔰スイマーきなちゃん
キツかったですよ
🤮🤮🤮🤮🤮
でも、いつもより
お水の引っかかりに
手応えを感じられた25М✊️
TOTAL 1850М
ホーム遠征練習最高です🎶
特急🚊に乗って
来る価値のある場所
でも、結構
こちらにお邪魔するの
パワーいるんですよ
フィンにパドルに
水筒にプロテインに
重たいリュック背負って
エイって😤
でも本当に楽しい
良いコーチに
優しい皆さんに
最高の環境のプール🏊♀️
来週からは、、このあとに
スポーツ整形外科が入ります🤮
きなちゃん担当トレーナーさん
火曜日おやすみに、なっちゃう
そうで。。
多分、相当、フラフラの状態で
リハビリトレーニングすることに
なります😵💫😵💫😵💫
そして今夜もパパさん
送別会でして
かなり疲れておりましたが
一休みして。、
ダウンに、ホームプールへ
20時からの初中級レッスン
パパさんいると
夜の練習😓行けませんから💦
初中級とは言えど😓
4泳法ドリルも入れて
満遍なく泳がせてくれるクラス
上級者さんから初心者さんまで
いますよ〰️
泳ぎ納めのときの
あの方もいます🤣
ですが、
実はとっても
仲良しのお兄様なんですよ🤣
何と、ビックリなことに😲
バタフライのとき
前を譲ってくれました
上級水泳 1250М
ART練習会 1850М
初中級水泳 1000М
総TOTAL 4100М🏊♀️
終わって、、
おうち戻ってきて
お風呂入って
広末涼子ちゃんの📺️テレビ
観ながら
レモンサワー🍋と
ケンタッキー🍗で
ほっと一息していました〰️😆
昨日は鶏の日で
ケンタッキーお安かったです🤣
ちゃんとお料理してた広末涼子ちゃん🎽
良いお母さんしてたわ〰️
見習わないとね〜🤣🤣🤣
今週は本当に大忙しで
死んでました〰️
今月職場のバイトちゃん
しかもリーダー階級の
仕事の出来る7人が卒業
よろこばしいことでは
ありますが
お店としては痛い
ご挨拶に来てくれた
◯◯◯ちゃん🩷
賢くて優秀で🏫
何でも出来た◯◯◯ちゃん
会えなくなるの寂しいよぉ
テンシャルバクネ
リカバリーティシャツ着て
爆睡しましたが
背中が、肩甲骨が
めっちゃ筋肉痛💪です
ようやくの週末😄
少しボ〰️っと出来たら
幸せです🤣🤣🤣
ご家族皆さんで👨👩👦👦
素敵な週末を
お過ごしくださーい