こんばんわぁぁ〜
華の金曜日の晩です
みなさま
如何お過ごしでしょうか
疲労困憊の金曜日😫
ホーム遠征練習
行ってこられました〜🚊
昨夜の晩ご飯
晩ご飯。。ネタ切れ🤣
すこーし、早めに、あがることが
出来たので💦
お肉のお安いスーパーに
行きました🥲✨✨
眠くて😴仕方ないけど
私の宝物📺️観ました😒
来週最終回😓
松本若菜さん
とっても綺麗だけど
何か、とってもモヤモヤする
ドラマです💦
観たあと後悔するけど
観ちゃう🤣🤣🤣
ホーム遠征練習朝ドラ おむすびを見て〜
のんびり朝ご飯食べて。、
パパさんのシャツを5枚
アイロンかけて〜
特急乗って。、降りたら
お腹減ってて
コンビニで
おにぎり1つ買って
お腹に入れてプールへ
向かいました
キューピーコーワは
ドラッグストアで箱買い🤣
12時〜上級水泳🏊♀️
最近、会えていなかった
〇〇ちゃんにようやく会えて😭
体調悪かったのね😵💫
そんなときもあるよ。。
元気に戻ってきてくれて
良かった〜☘️
UP イルカ飛び〜kick、300М
25✖８ Choice 200М
Pull flycatch、バック、右手fr、左手fr、fr✖2 250М
fr 100М
Drill ブレ、片手Fly ✖2 100М
スイム Fly25М
スイム 25✖16 45″ 400М
ダウン
TOTAL 1350М
１３∶００〜ハッスルボール🏐
１３∶３０〜ART練習会
2週目ってキツイ日なんですよ😱
覚悟して。。来ましたね🥹✨✨
同レーン〇〇さんと2人で
相談しながら頑張りました🤣
遠征ART練、キツイので😭😵💫
毎週、恐る恐る
参加するようになりました🤣
上から5つ目までは
難無くこなし😒
メインのスイム😱😱😱
泳げなかった私が。。100Мを
泳ぐことにはだいぶ慣れました🥲
200も、どうにかイケます
300は、フィンつけましたが
みぞおち痛くなりました🤣🤣🤣
ラスト100Мは
ガーッッッと
スパートかけて泳ぎました
最後、出し切る💪
ダウンは100流したので
TOTAL 2050М
上級水泳 1350
ART練習会 2050М
TOTAL3400М🏊♀️
先週の翌日の酷い
筋肉痛💪には参りました
明日はそんな風には
ならないといいな
金曜日頑張りすぎてて
ホームのARTに参加
出来ないだなんて🤣🤣🤣
ですが。。金曜日の練習
終わると
ホッとしてます🙂↕️😌🙂↕️
火曜日、金曜日の2日間が
今のワタシの
とても良い練習日になっています
あとは。。上手く時間を、活用する感じ💦
仕事、家庭、家事。。
主婦🔰初心者スイマー
きなちゃん🩷
何事もやる事遅いので🤣
時間のやりくりに必死です
今日は、InBodyが
来ていたので
飛び込み参加せず
慌ててプールから上がり
顔を作って
受付へ〰️
お初のInBody
やってきました🥲✨🥹✨
みなさん、試されたこと
ありますか？？
🤸🧍🤸🧍🤸🧍
早足で歩き
、。1本速い🚊に乗れて🥲✨✨
先週は、、
駅のホームで🤳スマホ
開いたら〜
中山美穂ちゃんの
お知らせが飛び込んできて
悲しかったな😢😢😢
パパさんは飲みに
行きたかったのですが
きなちゃんは無理💦
パパさんごめんよぉ🙇♀
ケンタッキー買って来て
食べました😜
年末〜年始はプール入れない😓
。。。ってか、その前にも
予定有りで1週間ばかり
泳げなくなるので
焦っています😫
