こんばんわぁぁ
水曜日の晩です
みなさま
如何お過ごしでしょうか
ようやく行けた
ホーム遠征練習です
ゼリー忘れたこと思い出して
駅チカドラッグストアで
ゼリー買いました🤣🤣🤣
でも。。飲まずに体力
持ちました💪
2週間ぶりに
お会いできた
みなさま🥲✨✨
会いたかったよ〜🩷
１１∶００〜上級水泳
アップもドリルも
物凄くイロイロと
考えてくださっている
〇〇コーチ👩のメニュー
とってもとっても
有意義な１時間のレッスンが
受けられます
今月は、バタフライなのね🦋
野暮用思い出して
ちょい中抜けしちゃいました😂
トータル500Мほど？？
アクアプログラム🌊の
レッスンで
リフレッシュします
１２∶００〜
アクアファイター🥊
１２∶３０〜
ハッスルボール🏉
30分ほどジャグジー浸かって
休みます
続々とエキスパ練の皆さん
やってきます
自主練 25バックをゆっくり
2本流した
だけです🥲
ピラミッドは、いつも
朝練で、やっているけど
遠征ホームに来ると
やや緊張します🥹✨✨
ワタシより1つ年代区分上の
👩かなりの腕前の
遠征ホームプール
ARTメンバーの皆さん
メニュー、こなしながら。。😂
お一人、お一人。。
水中で、泳ぎを、見させて
頂いていますが🥲
スゴイ🤩👏
負けずと。。お隣の素晴らしい泳ぎを、
みながら
きなちゃんも頑張って泳ぐ🥲✨✨
そして。。
美女スイマー🧜多し☝️
お世辞でも何でも
ありません😔
終わると、達成感たっぷり🙌
雲行き怪しかったので
手早く顔を、作って
駅までダッシュしました
上級水泳 500М
自主練 50М
エキスパ練 1800М
トータル2350М🏊♀️
本日も良い
練習を
ありがとう
ございました🫂
水曜日に
ホーム遠征練習に来ると
とっても得した気分になります
元気をたっぷり
貰って帰ってこられます🥲✨✨
逆に😭
やむを得ずなんですけど💦
水曜メガロス行っちゃうと
とっても損した気持ちに😱
なるのは。、何故かな〜
お家ついたの四時でした〜
お腹減ってるけど
雨☔降られないうちに
お昼食べずに
お買い物へ行きます〜
晩ごはん作ります🎽
まあた、茶碗蒸し作る🤣
糠漬け🥒
また、植えておきます
鰆の西京漬け
パパさん帰宅したところで
お魚焼いて
水餃子を茹でました
あとは。。野菜サラダ🥗に
枝豆🫛
まるちゃん帰宅〜
今日は、
まるちゃん早帰りで🥲✨✨
家族3人👨👩👧で
晩ごはんが、食べられて
良かったです🩷
夜のプール🏊♀️行っちゃってたら😭
👨👩👧家族で🍚ご飯
食べられなかった〜💦
明日は1週間ぶりの
仕事で
楽しみです😀✨✨🤩
三連休もあるし。。
ここのところ
週2の仕事で
きなちゃん🩷
のーんびりモードですね
来週も、、ちょっと
変則的な1週間に
なりそうですよ🥲✨✨