こんにちは
華の金曜日ですが
皆様
如何
お過ごしでしたでしょうか😇
台風の進路にヤキモキ
されておりませんか？😵💫
水曜日は久々に
サブホームの
遠征練習に行くことが
出来ました🙌
この模様はのちほど〜
水曜日何故か最近。。
どっと疲れが出ておりまして
駅降りて
コンビニで
こんなの買って飲みました🤣
プール行く前に
5キロのお米担いで
駅前の郵便局から
ゆうパックで
ブルゾンお姉ちゃんに
お米を送りました
リュックの中には
フィンもあるし
重かった〜😵💫
駅ついて。。
どっと汗が。。💦
やっとのことで練習終えて
おうち戻ってきて
遅いお昼を食べようとしたら
パパさんが
お腹減ったーと🤯
自分の遅いお昼ご飯
どころではなく
すぐ
晩ごはんの準備に〰️🎽
🍺ビールと一緒に
茹でたての枝豆とか
揚げたての
ゴーヤの天麩羅とか冷蔵庫にあったもの
出してたら
パパさんのお腹は
落ち着いてくれて🤣
きなちゃんは一息
落ち着いてから🤣
ペペロンチーノ🧄🌶️作って
食べました
そしてそして
洗濯機🧺
ずっと、
開閉しずらかったのですが
とうとう壊れました😭
開かなくなって大変💦
夜、遅かったけど
修理依頼を頼みました
昨日 木曜日
朝起きたら😲
右目が👁️
真っ赤っ赤
結膜下出血って
ヤツみたいです😵💫
たまーに なります
モンスターみたいで
自分でも怖い😵💫
晩ごはんは簡単に
角上魚類で買っておいた
銀鮭のムニエルと
茄子の煮浸し🍆と
するさしのお豆腐
夜のマスターズ練
行きたかったけど
カラダも悲鳴を上げているし
きなちゃん住む街
テレビのニュースでやるくらい
☂️も物凄くて諦めて
早寝しました😂
本日金曜日
虎に翼を観て
のーんびり
朝ご飯を食べて🥲いたら
🤳スマホ、
聞き慣れない音で
２回も通知が❢
避難指示発令ですよ
雨の☂️合間に
レインコート羽織って
コインランドリー行ったり
お買い物行ったり。。
そしたら
帰り道、まんまと
ザザぶりの雨に遭いました😵💫
🏊♀️水曜日の遠征練習日記
〇〇コーチの上級水泳では
腹筋を使った泳法レッスン
600Мほど〜
アクアファイター🥊
ハッスルボール🏐
最後まで、保つかな〜🤣🤣🤣
メインのエキスパ練
👇️
調子よく、気持ちよく
泳げました🥲✨✨
上級水泳 600М
エキスパ練 1800М
トータル2600М🏊♀️
今日は、、
これから、まるちゃん
帰国のため🛩️
成田に向かっています🥲
朝から
電車止まってるし😵💫
仕事休みにしておいて
良かったのかもしれません💦
👁️結膜下出血も
まだ酷いですしね😵💫😵💫😵💫
月曜日には
元気に出勤できるように
体調整えよう🥲✨✨
皆様も
どうぞご自愛くださいね🩷