こんばんわぁぁ
火曜日の晩デス
みなさま。。
如何お過ごしでしょうか🥲
本日は。。
朝練お休み＆行きたいところ
ありまして〜
ホームではなく
サブホーム遠征練習へ
行ってきました🙌
この模様は後ほど〜
月曜日週明け、月曜日〜
ぐっすり寝て。。職場にも元気に
出勤できましたー🙌
朝から〜
鮭焼いて〜
おむすび🍙こさえて
セールスの方は
まずまずでしたが〜
ベーカーさんのほうが
押せ押せね〜
ですが。。
チームワークも良く
乗り切って仕事していました〜
腹ペコで帰宅〜
野菜サラダ
麻婆茄子🍆
ステーキ丼です
月９見終わっても。。
オリンピック特集に
見入っておりました
柔道
一二三選手と詩選手と
スケボーの
ココ選手とリズ選手ばかりで
競泳のNEWS
もっと
取り上げて欲しかった😭😭😭
本日
朝起きたら頭痛⚡️
二日酔いか？🤣🤣🤣
小松菜と椎茸と油揚げお豆腐の
お味噌汁作って。。
糠床から胡瓜🥒だして〜
いつものエキスパート練習会
コーチ👨が
本日は
１１∶００〜の上級水泳
いつもの上級水泳のコーチ👩が
１２∶００〜アイチ
１２∶３０〜アクアビクス
と、言うことで
参加してきました〜
泳いだ距離も
ドリルや、スイムで。。
Total 800Мほどでしたが🥲
4泳法泳げて
有効なレッスンでした
その後の
アイチ
アクアビクスも参加できて
良かったと思います
その後。。
そそくさと
顔を作り
ジュエンへ向かいました
中央線、人身事故で
止まってて😱😱😱
少し到着遅れましたが
まずは一階の水着をみて
二階の新作水着コーナーに
うつり。。
一階の水着を
一着戻しました🤣🤣🤣
上に登って。。
小道具を物色🤣🤣🤣
試着もせず帰宅しましたが
おうち戻ってきてから
着てみれば
無事に着れました🤣
17時までに婦人科へ
行かねばならずで
トンボ帰りです
練習帰り
駅前、セブンで
買ったアメドを駅で食べ。。
最寄り駅ついてから
🍙をかじりながら帰宅して
婦人科へゴーしました
お薬だけで
すぐ終わるかと思いきや
先日の血液検査🩸結果を
先生からご報告ありで
時間かかりました〜
悪性の物はみつかりませんでした
ホルモン数値も
下っていませんので
生理は当分続きます🧑🔬
総蛋白の数値が
低いのですが😓
過度なダイエットしていますか？
中性脂肪が低いですが
善玉菌のコレステロール高めで
これは、得意体質ですね🤣
休肝日ありませんが
γ数値も。問題なく🤣
食っちゃ寝おばけ👻していますが
今の、ままで
大丈夫なのかな🥲
めっちゃ
腹ペコで
晩ごはん
枝豆〜
鶏肉唐揚げ〜
お蕎麦
今日も楽しく
泳げて良かったです
もぉ。。目がくっつきそうで
寝ますねー
のちほど
皆さんのところに
遊びにいかせてくださいね
お休みなさい
=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]😴