こんばんわぁぁ
土曜日の晩になりましたー
みなさま
如何お過ごしでしょうか
いや〜
梅雨明けしたと思ったら
物凄く暑い毎日で🌞
グッタリですよ🥵🥵🥵🥵
みなさんは
お元気にお過ごしでしょうか
ようやく泳ぎに行けた本日です
🌞🌞🌞
珍しく。。お目覚め悪く🤣
眠りが、浅かったかな🤔
朝ご飯。、手抜き〜
横浜中華街で買ってきた
叉焼まん
まるちゃんの
🇩🇪ドイツ短期プログラムの
出発が近づいて来ました🥲✨✨
なので。。
今日は。。
まるちゃんが必要とするもの
🛌シーツに
掛けカバー
枕カバー
海外で使えるドライヤーなどなど
お買い物してきました
お昼は。。まあた、
南京亭へ行き😊
きなちゃんは広東麺🍜
それから。。
角上魚類へ行って
お買い物〜🚘️
いつものパターンです🥲✨✨
晩ごはんは。、
鯵の塩焼き
稚鮎の唐揚げ
鯵は大きくて一匹￥280
稚鮎は、￥500でした
￥400ちょい。。
角上魚類めっちゃ
お安いでしょー
晩ごはんを食べて
お片付けして
２０∶００〜の
ホームプール、
ART練習会へ向かいました🏃💨
先週は、○○○くんと2人だけ
で寂しかったのですが
今日は6人揃いました🙌⤴️⤴️
➕️コーチ２人です🥲
Ｃチームの〇〇さん👨
と久々の再会🙌
お喋り弾みましたね🎶
先週は、中距離メニューでしたが
今夜は割とスプリント的な🥲
サクサクとこなして
終了でした🙌
楽しかったぁ🎵
帰宅して。。。
お風呂入って🛀
プロテイン飲んで
休憩〜
夕方。。ソファー🛋️で
寝ちゃってたのに
もぉ、今夜も眠いです🤣
暑い暑い夏を乗り切るために
しっかり水分補給して🚰
たっぷり寝て😪
🍚もりもりご飯を食べて🌞
元気に夏を乗り切りたいですね明日も楽しい週末の
日曜日を
お過ごしくださいね