こんばんわぁぁ
土曜日の晩です
みなさま。。
そろそろ寝ちゃう
お時間でしょうか
今日は。。
泳ぎに行けるか
危うかったのですが
久々のART練習会に
参加できました😍😍😍
この模様は後ほど〜
朝ご飯🍚
きなちゃんは鰆の西京漬けです
久々にお味噌汁🍜
具材は、エノキとお豆腐
最後にアオサ海苔
お茶漬けにしていたパパさん
虎に翼の１週間ダイジェストを
みて
ようやく頭の中で
繋がりました
のーんびり家事をして〜
アイスコーヒー飲みながら
朝刊も読めて
王様のブランチ。、
映画情報
キングダムみてから
パパさんと
角上魚類へ
お買い物に行きました〜
帰り道に〜
南京亭でお昼ご飯
帰宅して〜
銀行行って。。
お買い物して〜
お部屋のお掃除して
おトイレ磨いて🤣🤣🤣
車の点検から帰ってきた
パパさんを待って
晩ごはんです
角上魚類で買ってきた
トビウオ𓆝
なんと、一匹￥150でした😍
安くて新鮮で
とっても美味しい
あとは。。
角上魚類特製の
なめろうです
晩ごはんを食べてから。。
ようやく泳ぎに
いけそうな気配です
せっかくの週末の
晩ごはんの時間〜
まるちゃんも
早々帰ってこないので😫
パパさん１人置いて。。😵💫
プールに行けないですよね🤔
晩ごはん。。
段取り良く
早めに
食べ終えて良かった🤣🤣🤣
1時間だけ行ってきます🙋
して。。
そそくさと
ホームプールへ💨
２０∶００〜
ART練習会🏊♀
Ｃチーム、きなちゃん１人
1レーン独占です🥲✨✨
淋しいけど😭😭😭
のびのび泳げましたよ
(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
水曜日から泳げていなかったので
最初。。息上がってしまいました😫
IMは、フィンを使用😜
プルのところは。。
200✖４ですが。。
続けて800М、泳ぎました🥲
最後、スパートかけました🏊
その後のSwitchプルは、
Ｃチーム、きなちゃん🤣
遅れをとっていました
フリー以外のプル
まだまだ修業せねば！
LASTの400スイム
各各、それぞれ、、
お好きにどうぞ、でしたので
きなちゃんはフィン付きの
4コメを泳ぐことにしました🥲✨✨
今日は、肩、上がらない😫
フィンつけてても
100Мのバタフライが
しんどかったです😵💫
長水路で1バタ泳いだ
カリナちゃんは
すごいなーって
頭の中ので考えながら
頑張っていました
忠実に１時間で2100М🏊♀
泳げて。。とっても楽しかったです🥲✨✨
終わって
コーチにラストバテない
泳ぎ方のコツや🤣
心肺機能を高める方法など
質問いっぱいして
帰ってきました
ART練習会
楽しい〜🎶
頑張って毎週参加できると
いいな〜
三連休初日🥲✨✨
みなさんは楽しめましたか
残りの2日も
楽しいお休みを
過ごしましょうね