こんばんわぁぁ
梅雨明けしたのでは
ないのでしょうか？？
ってくらいの
暑さの毎日ですね🌞
水曜日の晩
に
になりました🥲✨✨
みなさま。。
如何お過ごしでしょうか
涼んでおられますか〜
と。。
ジャパマ終わって
ようやく
通常モード❗
元気に泳いで来られました🙌
月曜日〜ジャパマ終えて🥲✨✨
出勤です
🆙ステップアップの為の
セミナーも受講予定でしたので🥲
いつもより1時間遅めの出勤＆
1時間遅い退勤でした
後輩に〜
オープン作業任せて🤔。。
オープン頃にSHOPに到着してみれば
うーーん🧐
やんわり。。注意はするけど。。😂
イマイチだなぁ。。
あまりガミガミ言うと。。
お局様に
なっちゃうので🤣🤣😝🤣🤣
言えないけど。。^^;💦
みなさんは。。
こういうとき。。
後輩に
どんな、指導をしますか？？
チャリンコ飛ばして
帰宅後の
晩ごはんです🥲✨✨
豚しゃぶサラダと
🫑ピーマン肉詰め
明太子油揚げ焼き
自家製ぬか漬け〜
月九を、。。
ゆっくり観られて
幸せでした🙌✨✨
火曜日
名門中学生スイマーの
プール使用とかで🏊♂🏊♀
朝練なしでした🥲
なので。。
朝は。、いつもより
ゆっくり出来て🤣🤣🤣
１０∶００〜からの上級水泳
お会いするコーチ達から
きなちゃんさん🍀
ジャパンマスターズ
お疲れさまでした🙌の
お声掛けを頂いて😢
🧠頭上がりませんでした
m(_ _)m
そ、そんなー😵💫😵💫😵💫
レッスン内でも。。
コーチから
ジャパンマスターズの様子の
お話しやら
きなちゃんさん
御出場されました〜
お疲れさまでしたー👏って
紹介されちゃって😂😂😂
m(_ _)m✖100倍🤣🤣🤣
いやいやいや^^;💦
🙅♀🙅♀🙅♀🙅♀🙅♀
朝練なかったけど。。
試合の具合を、
大先輩たちに報告🥲✨✨
お初の長水路がジャパンマスターズ
だったんだ！😲😲😲
それは。。それは
頑張ったね🤞
ホームプールに戻ってきて
みなさんのお顔をみて
ホッとしている
自分がいました🥲✨✨
そして。。
ドボンと、プールに浸かると。。
浅いなぁ。、。🤣🤣🤣って
のが
正直な感想🤣🤣🤣
１１∶００〜
アクアビクス💃
１２∶００〜
機能良好〜🚶
１２∶３５〜
フロートヨガ🧘♀
１３∶３０〜
アクアサーキット🏋️
１４∶００〜
平泳ぎ、バタフライ
ドリルやら。。
基本的な練習
平泳ぎは、ほぼキック練習
TOTAL 700Мほどー
朝練ないと
かなり。。物足りなくて🤣
つまんない😭😭😭
パパさんも大阪出張で
帰宅遅くて
晩ごはんいらないよー
😍😍😍😍😍
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ならば。。
夜の中上級も
行こうかな〜って
思っていたんですけどー🤔
ここのところ。。
ゆっくりできていなくて。。
おひとりさま晩ごはんで🥲
自分の食べたい晩ごはん
食べながら。。
ゆっくりテレビ📺みて
母に電話したりも
ありかなー🥲🥲🥲✨✨って
普通の主婦の切実な
願いを叶えました🤣🤣🤣
だから。。
きなちゃん🥲✨✨
速くなれないんですよね〜
アメブロ
スーパー主婦スイマーさん
🤣🤣🤣
毎晩のように
夜の練習で
スパートかけた
練習をされています😍😍😍
すごい👏
きなちゃんは
ここで。。
夜練断念しちゃっていて
駄目ですねぇ😵💫😭😭😭😵💫😵💫
ううう。。。(´；ω；｀)ｳｯ…
朝ご飯食べたっきりで
かなり腹ペコ😵💫
🌶唐辛子＆🧄大蒜たっぷりの
しらすのペペロンチーノに
ケンタッキー買ってきて
自家製サラダ🥗
頬張りまして
食べ過ぎました〜🤣🤣🤣
ケンタッキーは
ホット🌶チキンの
期間限定辛いやつです🤣
朝飯まで！のスペシャル
テレビ📺を
ゆっくりみて。。
みなさん。、
👨👩👧👦ご家族の為に
ご飯🍚作っていますよね
終わって。。ようやく🥲
実母に電話しましたら
待ってました🙌と
言わずに
電話に出てくれて🤣🤣🤣
ジャパンマスターズ１週間前の
気が張っていた様子〜
当日の話やら〜
ぜーんぶ話しましたね😫
実母もスイミングクラブ通い
なので。。
母の通うクラブからの
会員さんも、
ジャパンマスターズに
来ていたよ〜って
話もしました🥲✨✨
電話切って。。☎
新ドラマ観ていたら〜
パパさん帰宅🥲✨✨
ゆっくり
ドラマ観たかったよ🤣
接待で
美味しいご馳走食べてきたのに〜
お素麺茹でて〜って
言われて。。
葱切って🔪
ハイボールと一緒に
出して。、
きなちゃん🩷
バタンキューしました🤣
本日水曜日ジャパマの疲れも取れて
今日は。。
メガロスではなく
ホームプール遠征に行こう😆
朝から〜
お風呂にカビとりハイターしかけたり
動けるうちに家事を頑張りながら
アイスコーヒー淹れて
たまごかけご飯🥚に
糠床から🥒胡瓜を出して
朝ご飯食べて。。
駅に向かったら
1本早めの電車に乗れました🥲✨✨
メガロスの師匠に
に今日は、遠征練習行ってきますって
連絡＆
今後の予定を打ち合わせ。。。
ジャパマの結果＆
メガメンバー成績
報告済みですよ🤣🤣🤣
みんなの記録観るのは
とっても参考になると
喜んでいました🤣🤣🤣
上級水泳１１∶００〜
ディスクを使った体幹練習も
プログラムに含まれていて
とっても良い練習が出来ました
泳いだ距離は少ないけど
納得の行く練習
電車に乗ってここまで
やって来て
とっても
価値のある練習
このコーチの練習。、に
ずっとついていきたい🍀
TOTAL 650М
１２∶００〜
アクアファイター🥊
１２∶３０〜
ハッスルボール⚽
終わって。。
しばし。。
○○ちゃんとジャグジーで
談話
○○ちゃんも。。先週。。足の攣りが
酷くて
来れなかったんだよーって😵💫
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
私も、！酷い筋肉痛で！って
話をして
以心伝心ではないけど
心通う話をしました😊
ジャパンマスターズの話も
いーっぱいしたよ
１３∶３０〜
エキスパート練習会
戻ってきた〜🙌
って。。実感しましたね。。。
師匠にも同じレーンで泳いでくださる
○○さんにも
ジャパンマスターズでのことを
ご報告🙇♀
遠征練習。。
ここでのエキスパート練習会
最高です
担当コーチにも
ジャパンマスターズお疲れさまでしたー🙌って
お声掛け頂きまして😲
えっ？
ワタシが、エントリーしてたこと
ご存知なんだーって
少々驚きました🤣🤣🤣
汗止まらず〜
帰宅してー
お買い物行って
晩ごはん作り🤣
リクエスト、ありました
ミートソーススパゲッティです
お野菜たっぷり入れました
隠し味に〜
ウイスターソースやら
やさいジュースやら
とんかつソースに
ケチャップに
入賞すらしていないのに
お料理ジャンルの
人気記事100位以内に🤣
ビックリですよ
この順位。。滅多に
ありません🤣🤣🤣
更に。。🤣🤣🤣
本日は。。
まる二日投稿していないのに人気記事？？
拙い、、
つまらない。。🤣🤣🤣
きなちゃんブログに
遊びに来て頂いて
本当に
ありがとうございます〜🙇♀
遊びに来てくださる皆様が
少しでも
楽しい気持ち
元気な気持ちになれるような
記事を綴って
行きたいと思っています🥲✨✨
昨日〜
ホームプールで
頂いたお土産〜🥲✨✨
きなちゃんも。。
また、遠出🚘したいな
ようやくプロテインやら
買えました🥲✨✨
ジャパンマスターズが
終わって。。
ロス感も、ありますが
昨日、今日と。。
また
とても楽しく泳ぐことが
出来て良かったです
遠征先のコーチにも
今後の練習相談も
出来たりと🥲🥲✨✨
今日は収穫多い１日にも
なりましたが
もぉ。。
目がくっつきそうです🤣
まずは
体力つけなきゃですね
本日も観て頂き
ありがとうございました
暑く、ムシムシと
不快指数Maxの毎日では
ありますが🥲
体調には充分に注意して
元気に過ごしていきたいですね