おはようございます
水曜日の朝に
なってしまいました🌞
みなさま
お目覚め如何でしょうか🥲
昨日は。。毎週恒例
ホームプールでのスイムデイ
土日にしっかりと休息を取り
ご飯も🍚沢山食べて
体調万全になり⤴️⤴️
とっても調子よく
良い練習ができました🙌
今朝は、、ものすんごい
筋肉痛に襲われています
この模様はのちほど〜
昨夜の我が家晩ごはん
カニ玉
胡瓜と胸肉のサラダ
ペスカトーレ🍝
ブロッコリーの中華和え
やっとこさ作った晩ごはん🍚
朝は。。。
お腹にハムパン一枚
入れて〜
朝練に走りました
朝練
昨日は、なんと😵💫
ピラミッドが🌋
2倍😱😱😱
25М
50М
75М
100М
75М
50М
25М
こちらを✖2😱😱😱😱😱
途中、集中力きれそう
てしたが😵💫
泳ぎきれてバンザイ＼(^o^)／
TOTAL 2050М
合間に〜
ブレKICK☆100М程〜
上級水泳🏊
TOTAL 1050М
アクアビクス、、
合間に1フリ流す😂
機能良好、、
フロートヨガ。。。
朝練 2050М
上級水泳1050М
自主練 200М
TOTAL3300М🏊♀
ようやく。。。泳げた〜って感じでした
コーチが〜くれたもの🤣🤣🤣🍀優しい
小笠原土産
あれこれ、買うもの〜
お買い物行って。。
リンガーハットのちゃんぽんを
食べました
今朝の朝ごはんは
ANTIQUEのパン🍞
久しぶりだなー
月曜日の晩。。。
みなさん、観ましたか？
深いい話だったかな、？
たまたま、チャンネル変えたところで
観ることが出来ました〜🙌
池江璃花子ちゃんのお母様の子育て論
強くて立派な女のコ👧を
育て上げましたよね
幼児教室も開かれていて
スゴイなぁって🥲✨✨
ムシムシと不快な季節ですが
ココロは晴れ晴れと
元気いっぱい
笑顔いっぱいの１日を
過ごせますように