こんにちはぁぁ
きなちゃん住む街は
大雨☔
です
です火曜日夕方です
みなさま。。
如何お過ごしでしょうか
今日は。。チャリンコ
で
で朝練行けず😵💫
ビチョビチョで
ホームプールに到着しました
この模様は
のちほど〜
昨日は週明け〜
🍙おむすびこさえて
お昼用に。、。
水出し珈琲と
フルーツサンド🩷
結構。。グッタリと
職場へ〜
まるちゃんと同じ歳の
大学生ちゃんと〜
若主婦の〇〇ちゃんと〜
セールス頑張っていました🩷
まるちゃん中高時代の
ママ友がお店に来てくれて〜
久々の再会でした
子供たちも大学3年生
月日が経つのは
早いよねぇ。。って
キッチンにグリルを出して
チャチャっと食べました
まるちゃんは、、
帰ってきて。。食後に
自家製ポトフを作っていました
夜は。。楽しみにしていた
月9の、最終回
ハッピーエンドで終わって
良かったぁぁ🩷
広瀬アリスちゃんのドラマ
イロイロ観ていますが
どれも好きだなぁ
さてさて。。
今朝は。。
大雨予報でしたので
チャリンコ移動が出来ない
だろうなぁ😖😫と。。
日曜日昼の
マスターズスクールも
何気にキツかったですが😵💫
今日も調子悪っっ
水温高めのプール
泳ぎずらかった〜
↑メニューに2コメが加わって
TOTAL 1900М
イロイロ、、You Tube観たり
コーチにアドバイス貰ったり
自主練は。。ブレキック
やっていました🥲
上級水泳🏊今月はバタフライ
スイムは、25М×4のみでしたので
TOTAL 1100М
朝練 1900М
上級水泳 1100М
自主練 α
トータル3000М＋α
いつもなら。、このまま
アクアメニューこなして
15時までコースですが🤣🤣🤣
先週。。
あまりに疲労が溜まり
死にそうな木、金になって
しまったので🥲
今日は、少し抑えました🤣
明日もありますし💦
玄関のドアを開けたら🥲
パパさんが、
まるちゃんを駅まで
送って行くところで🥲
そのまま。。
お昼を食べに行こうとなり
CoCo壱番屋で
カレーを食べました🤣
きなちゃんは
ポークカレー10辛です
かなり辛め🌶🌶🌶🌶🌶
食べ終わって大汗ですよ
でも。。辛いの大好き❤
先週。。
ホームプールでは
スイム仲間の皆さんとコーチと。。
小笠原に旅行に行っていて🧳
今日は。。
皆さんからお話聞けて
楽しかったですし＆
お土産を頂きました😊
リビングソファーで。。🛋
少し。。寝ちゃってた
きなちゃんです🤣🤣🤣
やっぱり疲れてるか
のーんびりお風呂に浸かって
夜も
ゆっくりしたいと
思います🥲✨✨
明日は、、
絶好調で泳げるといいなぁ🙌