こんばんわぁぁ
水曜日の晩になりました
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今朝は
昨日🏊♀
頑張った疲れが、
回復されていなくて
疲労困憊もの凄くて
キツかったです😵💫😵💫😵💫
ですが。。
遠征練習へ向かいます🥲✨✨
しっかり朝ごはん🌄🍚って
思っても😵💫😵💫😵💫
珍しく余り食欲がなかった
角上魚類の鮭を
昨晩焼いておきました〜
鮭タップリの
我が家の
おにぎりです🍙
お疲れ度半端なくても😱
元気出す為に
バナナ🍌ジュース飲もう
行きの電車の中🚃で
ジャパンマスターズの
スタートリストを確認🥲
無事にエントリー確認
できました
練習合間に飲む
ゼリー買い忘れて
駅降りて。。
ドラッグストアで購入🥲
今週も道に迷わず🤣🤣🤣
サブホームプールへ
到着です🚃
１１∶００〜上級水泳
代講のコーチでした
frの、プッシュドリル
Brのタイミング
TOTAL750Мほど。。
１２∶００〜アクアファイター
🥊
１２∶３０〜ハッスルボール
⚽
ジャグジーで
👧ちゃんと
楽しいお喋りしながら
しばし休憩です🥲✨✨
ワタシが。。
😒悩んでいたことにも。、
めっちゃポジティブな
発想のアドバイスを
してくれて🤣🤣🤣
ココロもスッキリ🍀
ココロのモヤモヤが🗯️
晴れました😆😆😆💮💮💮
ありがとう🙇♀
１３∶３０〜
エキスパート練習会
始まる直前に
ENERGIEゼリーを
お腹に入れて🤣🤣🤣
疲労困憊の中😵💫😵💫😵💫
頑張る〜
逃げないで。。
オールアウト 50も２本
頑張りました😊
ラストの〜
プル、75×８
いつもなら
気持ち良く泳げるはずなのに
しんどかったです😫😫😫
が。。。
🥲✨✨
先頭で
泳ぎきれて
ラストはスッキリ！！
サブホーム
良い練習出来るよな〜🥲✨✨🚃遠征練習。。本当に
充実してます🙌
今週も
ありがとうございました🩷🙇♀
来る前よりも〜🤣
練習終わって
体調が🥲✨✨
スッキリしている自分に
ビックリでした
上級水泳 750
エキスパート練習会 1650
TOTAL 2400М🏊♀
こぼれ話です🥲✨✨
サブホームのコーチ🏊が
ジャパンマスターズ❗
（コーチ）某有名Youtuberさんとお隣レーンに
なっちゃったー！！
（きなちゃん）えええ、、そうなんですが？
それは、めっちゃ楽しみじゃないですかー🤣
コーチ！
応援していますよ
ブッチギリで
勝っちゃってくださいね(^o^)v
帰宅して〜
16時の遅いお昼ご飯を
食べながら
朝ドラの録画を、
みて〜
整骨院と
晩ごはんの
お買い物に〜🥲✨✨
昨晩の。。残りものや〜
シャウエッセン焼いて〜
パパさんに晩ごはん
待っててもらい〜
茹でて〜
天ぷらです
他は。。舞茸、ピーマン🫑
海老🦐、竹輪、
薬味、、イロイロ〜お素麺は
毎回、揖保乃糸です🥲
簡単な晩ごはんしか
作れませんが🥲
晩ごはんの用意が終わるとホッとします
。。、。が。、。😂😂😂
キッチンは
油で、ドチャドチャ😵💫😵💫😵💫
床には新聞紙🗞ひいてても
跳ねるよね
お掃除も大変😂
アルカリ電解水。。
激落ちくんが、
大活躍します🥲✨✨
お皿洗って〜
お掃除終わって
ようやく肩の荷が
降りる
きなちゃんです😆
報道ステーションみて
本日の世の中の動向も
チェックね✅
今夜は。。
いつも入れてる
入浴剤を2タブレットにして
疲労回復を
願いました〜🤣🤣🤣
入浴剤倍にしてー
整骨院の先生のオススメ💦
同じように
仕事して。。家事をして〜
1日も休まず毎日、
🏊練習に励んでおられる
ブロガーさんを
みていると
自分は。。
🦥何やってるのだろうって😢
🦥🦥🦥🦥🦥
土日や、夜。。練習に行けるのも
やっとだし😫😫😫
疲れが、
残ってて
疲労困憊😵💫😵💫😵💫
とか
言ってる場合じゃないですよね
整骨院の先生に
話しちゃいました😂
🏥人と、比べなくていいよー
きなちゃんさんは。。充分に
頑張れているよ〜🍀
先生のお言葉。。
お優しかったです。。😢
でもなぁ。。🌀
もっと😵💫😵💫😵💫
頑張らなくちゃなぁ。。。って
思う毎日です😂
🦥怠け者の
きなちゃんですので。。
火曜日、水曜日。。
お休みを頂いて🥲
明日からは仕事再開です
今日は、新聞折り込みに
チラシも入っておりましたが
皆さん、ご覧頂けたかな📰
新商品発売も
あって
お店は
どうだったかな〜🥲
今夜は
充分にリカバリー
できます様に😆
本日も観て頂いて
ありがとうございました
みなさん。。
良い夢みてくださ〜い