こんにちはぁぁ
火曜日の夕方です
みなさま。。
如何お過ごしでしょうか
本日はホームでの練習
楽しんできました😆
この模様は〜のちほど〜
沢山のアクセス
ありがとう🙇♀ございます🩷
お料理ブロガーなのに
水泳ブロガーさんみたく
なっています🤣🤣🤣
昨日のお仕事は🥲
他店舗ヘルプへ
行ってきました〜
もぉ。。行き着く暇もない
大忙しのショップ
こちらの店舗の主婦さん
みなさん。。
大変有望
お仕事デキる方ばかり
きなちゃん🩷なんて
足手まといなのに
なんで。。いつも
呼んでくれるのだろう😵💫
おまけに皆さん
とても優しくて
きなちゃんさん🩷
来てくれて
ありがとうございます
とても助かりました
🙇♀って言ってくれて
いやいやそんな事
全く無いですよ
超足手まとい😭
1日あっという間に
過ぎました〜
いつもと変わらず
9時〜17時のイン
普段の職場とは
反対方向のショップですが
距離的には
そう変わらないかな🤔
朝、、握った🍙おにぎりを
2つ
お昼に持っていきました〜
絶対、。。クタクタで
バテバテだろうと
晩ごはんは
前の日から
下拵えしておいて
正解でした
鯵の南蛮漬けは。、
揚げるまで。。
お魚捌いて
粉。。つけておきました🤣
まるちゃんも
帰ってきたので🤣
家族3人で食卓を
囲めました🥲✨✨
パパさんもリモートで会議が
夜の七時半まで
かかってくれたから🤣🤣🤣
どうにかテーブルに
ご飯🍚を並べることが
できました🤣🤣🤣
仕事一緒だった主婦さんも
晩ごはんメニュー
決めなきゃ決めなきゃって😵💫
主婦は🎽
毎晩のご飯作り
大変ですよね🥲
本日の朝練メニュー８∶３０〜
スピード練習。。
数に入ってなくて
本日TOTAL1850М
日曜日。。マスターズスクールで
出したタイム😍が
忘れられず。。。
今朝はアップ100、3本、
時計見てました👀ｵｵｵｫｰ
100М、泳ぐのが
楽しくなってきてきる自分に
びっくりです👏
１０∶００〜
今月からバタフライ
逆流バタフライが。、
全くと言って進まない😵💫
プル、、先頭🤣
45″で。。廻せちゃった😆
最後尾に追いつく🤣🤣🤣
プル、スイムの距離変更になり
TOTAL 900Мほど〜
１１∶００〜アクアビクス💃
とっても楽しい
１２∶００〜機能良好〜🚶
１２∶３５〜フロートヨガ🧘
結構。。キ・ツ・イです
１４∶００〜バタフライと平泳ぎ
700Мほど
合間に自主練。。
IM 2本
1フリ
朝練1850
上級水泳900
平泳ぎとバタフライ700
自主練300
TOTAL3750М🏊♀
くたくたですが
これから
晩ごはん
作りま〜す🎽