こんばんわぁぁ
久々のブログに
なってしまいました
土曜日の晩です
みなさま
如何お過ごしでしょうか
つい、このあいだ
新年度が始まったと
思ったら
今日からGWですね
月日が経つのは
早いなぁ🥲
きなちゃん🩷
今日から
10連休です🙇♀ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
ようやく泳ぎに行けました〜
この模様は〜
のちほど〜
今週は火曜日のみ
仕事
休みで
休みで月、水、木、金と。。
9時〜17時のインでした🧑🎨
気の合う
大好きな仲間しかいない
職場ですので🥲
皆で
仲良く
とても快適に
楽しくお仕事できています
今週は。。
きなちゃん🩷
代理で🤣
店長会議に
出席したり
とても
忙しい1週間になりましたが
良く動いて🏃
良く食べて😋🍚
良く寝て=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]
どんなにクタクタでも
一晩寝れば
元気回復💪
ですが🥹
翌日の仕事の
ことを考えたりもして
泳ぎに行くのは
諦めておりました😢
ご飯は
いつもの
やつです
ペペロンチーノ🍝
しっかりと
炊きたてご飯と
角上魚類の鮭を焼いて
おにぎり🍙
かじるバターアイスをみると
てっちゃんを
思い出す🤣🤣🤣
お好み焼き
筍ご飯🍚
韭、大蒜🧄たっぷりの餃子🥟
冷凍しておけば
楽できる？🥲
体重落とさないように🏋️
かなり早寝の数日も
ありました🤣🤣🤣
10時間近く寝ていて
職場で同世代の同僚に
話したら
そんなに寝られて
若いね🤣🤣🤣って
本日は。。🥲
パパさんに
お願いして🙏
昼間。。
プールへ
行かせてもらう🥲
3日ぶりなので
恐る恐るプールへ😵💫😵💫😵💫
泳げるかな😭😭😭
大丈夫かな🫨🫨🫨
１２：２０〜中級水泳🏊♀
ワタシの中では。。
ホントウに。、
カリナちゃんと姿が、ダブるくらい😍
明るくって元気いっぱいで
若くって、可愛くって
参加すると、、元気を貰える
大好きなコーチのレッスンと
アクアビクス
いつも。。遅れて行くので
最後尾に紛れるのですが😂
皆さんから😂
どんどん、どんどん。。
前の方を譲られて
あらー
きなちゃんさん🥲
どうぞ、どうぞ、、って
最後は前から2番目に🤣🤣🤣
ありがとうございます🙇♀
バタフライの完結編四周目
アップ 150М
ドリル＆スイム150М
150М
100М
150М
150М
トータル850М
１３：２０〜アクアビクス💃💃💃
１４：００〜エキスパート練
割と。。調子よく
快適に泳いでいたら。。
先輩に前を譲られる😵💫
きなちゃん
だめよ、、
若いんだから
前で泳がないと
速くなれないわよ
愛のムチです😂😂😂
苦手なのはスカーリング😂
修行します
ラストから、3番目、2番目、
先頭で
いかせてもらい
両脇はコーチと
かなりの上級スイマーさん🏊♀
今日は、、
バテるの嫌なので😵💫😵💫😵💫
きなちゃんは
七割程度のダッシュ🏊
深谷で、、Ryokoさんに
言ってもらったアドバイス
きなちゃん、、
🦶キックが止まってるよ。、
を。。思い出し🙂↕️
コーチもスーパースイマー
○○さんも
🦶キック止まっていなかった
めっちゃ、速かった
ラストの、25Мが
時間切れで2本減り。。
ダウンもしてないので
トータル1400М
中級水泳 850М
エキスパート練習 1400М
トータル2250М🏊♀
今日は。。控えめに🥲
疲れを残さない程度に
泳ぎましたが🥲
とっても楽しかった🩷
皆さん
ありがとうございます🙏
腹ペコで帰宅しても〜
もぉ、４時なので
ご飯は🍚食べずに
パパさんとお買い物〜
角上魚類で
お寿司やら。。
買ってきて
楽チンしました🥲
野菜サラダと🥗
モッツァレラ🧀、
トマト🍅のサラダは、、
作りました🤣
お仕事のみなさんも。。
お休みのみなさんも。。
楽しいGWをお過ごしくださいね