こんにちわっっ
春分の日🇯🇵
水曜日お昼です🥲
みなさま如何
お過ごしでしょうか
5日ぶりに
ようやく泳げた昨日🤗✨✨
この模様はのちほど〜
酷かった花粉症ですが
市販薬飲んで土日に
自力で回復させました🤣
喉が痛くて、声が出なくなるの
辛かった😭
鼻かみすぎて。。鼻の周り
ガビガビ🤣🤣🤣
足底腱膜炎のほうも
ぶり返しの痛みもほぼなくって
快適に過ごせています
時間作って🥲整骨院には
通っておりますが🏃
受付で、働くママ友との再会😍😍😍
まるちゃんと同級生のお嬢さんがいて
仲良くさせて頂いておりました
図書ボランティアとか🤣
一緒にやったりしていましたねぇ
で。。。。
花粉症😭辛いって
話すと。。。
これ、良いみたいだよ
って
ってなつめ。。。🥲
を、くれたの🥲
ママ友によると。。
お肌ツヤツヤ、いつも、若々しくて
元気な彼女💆がいてね
自分より10歳は年下かなぁって
思っていたら
自分より2つ年上で、とても驚いたと
何か、若さとパワーの秘訣とか
あるのかな？って
聞いたら
毎日、ナツメを煎じて飲んでいると
お試しで、業スーで、
みつけて、買ってみて
1週間飲んでるけど 何か
スッキリ生活できているよ
良かったら、
きなちゃんもお試しで
どうぞ👍って
きなちゃんも🤣
更年期世代ですが特に、、
これといった症状もなく
元気です
イライラとか、全くしないですし🤣
まぁ、婦人科のお薬も
飲んでいますが〜🥲
ママ友にツラレて
きなちゃん🩷は
こんなの買ってきました
◯◯ちゃん👩
お優しくありがとう🙇♀
月曜日〜花粉症の症状もおさまり
いっぱい、寝たので
元気に仕事に向かうことができました〜🥲
新しく入ってきたバイトちゃん👧
聞けば、、
なんと、ご近所の強豪水泳部出身🏊♀
1フリを1′2″で泳ぐ
凄い記録の持ち主😍😍😍
ここの水泳部🏊♀入るの
本当に大変だと
姉妹を選手コースで育てたママ友から
聞いているから
（水泳部コーチからの推薦がないと
入学、入部できないそうな！）
尊敬の念でしか
ありません🥲
これから、いっぱい、、
いろんなこと聞いちゃいそう🤣🤣🤣
晩ごはん🍚
天ぷらを揚げて〜
お蕎麦を食べました〜🥢
夜は、まあた、早めに寝ちゃったのだけど
朝、ギリギリまで寝ていました🤣
火曜日〜８∶４０〜
今週も朝練始まりまーす
速いレーン6人3コース
ゆっくりレーン４人1コース（かなり広め）
先輩たちの愛のムチ🤣により
ここのところ。。
先頭😱😱😱
スイムピラミッド🌋
ようやく、こういうの出来るように
なりました🥲
姉妹が、お世話になったコーチのお母様も
朝練に来てくださっていて
一緒に泳げば。。。😆めっちゃ速い
今週末のFIAミドル距離でエントリー
してるのに
ここ最近週1でしか泳げてないよって
言うのにさ😓
何だ、何だ
めっちゃ、速いよ(^o^)v👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今週も、2コメ2本加わり
1800М
上級クラス１０∶００〜
今週もフリーのドリル
ラストのスイム2本削られて
total 1150М
１１∶００〜アクアダンス💃
１２∶００〜機能良好🦿
１２∶３５〜 フロートヨガ🏄
１３∶３０〜アクアサーキット🏋️
１４∶００〜中級水泳
今週も背泳ぎメイン
きなちゃん、背泳ぎは、まだまだ
改善するところばかりです😭
total 650М
朝練 １８００М
上級水泳 １１５０М
中級水泳 ６５０М
🏊♀total３６００М
パパさん接待🍺
まるちゃん彼氏のご実家へ🩷
夜練も、行こうと思えば
行けましたが
疲れちゃってて
諦めました😱
おひとりさま晩ごはんは
お気楽に
水菜とアンチョビの
ペペロンチーノ
大蒜🧄唐辛子🌶
たぁーっぷりです🙆
良いお天気のお休みを
引き続き
お楽しみくださ〜い🎶