おはようございます
今朝はだいぶ、
風🍃が
おさまっているかしら
水曜日の朝です🌞
みなさま、、
如何お過ごしでしょうか🐥
昨日は、、1週間ぶりに
泳げました
月曜日
相変わらず。。仕事から帰ってくると
クタクタ🤣🤣🤣
何故か、、きなちゃんが😂
店長の代わりに。。
店長会議に代理で出席したり〜🥲
クタクタなの予想して
晩ごはんは。。楽チンしました🤣
とにかく風が強くて寒い寒い
凍えながら🥶帰宅しました〜
お姉チャンは。。
壮行会😊🍣🍻
お偉い方々もお見栄で。。
お寿司をご馳走になってきたそうです
年度始めに。。お先に配属になっている
同期に
配属先の様子を聞いたり、、
先輩達からは
早々に
歓迎会とお花見会をしたいので
ご予定は、如何ですか？
。、。って連絡を頂いていたり🌸
とても有難いですね🥲✨✨🍀
火曜日
前の晩に、、
ひじきの煮物だけ
作っておきました🥲
朝ご飯を食べて〜
８：３０〜
朝練へＧＯ🏃🏃🏃
本日は。。総長がお休み🥲
頼まれた
〇〇さんが👩
メニューを選んだみたい🤣🤣🤣
アップは
いつもの1フリ3本の🆙ではなく
半フリ6本🤣🤣🤣楽だ〜
👩いつも、1フリ３本キツイからネ〜
今日は、半フリ6本〜選んだよ
🤣🤣🤣🤣🤣
たまーに、起こるのですが😓
朝起きたら
右足🦶の甲の下の部分が痛い😭
歩くのも少し苦痛
痛くて
キックが、打てない😭
かろうじで。。ドルフィンキックと
バタ足左だけ🤣🤣🤣
はぁ？乁 ˘ o ˘ ㄏ
右足痛い？
キック🦶打てない？
きなちゃん、全然、、そんなふうに
みえないよ？
。。。。と。。
みなさんに
言われてしまいました🤣🤣🤣
そんなんで。。上半身強化？🤣🤣🤣
プル鍛えましたね🤗✨✨
いつもより水の引っ掛かりが
良かったような
Total 2100М
上級水泳 １０：００〜
Butterflyのドリル多め
スイムは、プル50М４本
25М４本に変わりました🥲
なのでTotal 1000М
今週も、スパッと
ここで練習終わりにしました〜🥲
朝練 2100М
上級水泳 1000М
Total3100М🏊♀
もうちょっと泳ぎたいところで
辞めておくと。。
明日も頑張れるかな🥲✨✨
おうち戻ってきて
右足甲の下部分に
湿布を貼って
サポーターつけて🥲
晩ごはん作り🎽
肉じゃがと🥔
麻婆茄子🍆
昨晩のお鍋の残り〜
アイスを食べて。。。
コテッと寝ました🤣🤣🤣
ここのところ。。。
グッスリとスヤスヤ
とっても良く眠れます🤣🤣🤣
(¦3[▓▓]=͟͟͞͞ (¦3[▓▓](つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
雨降りの☔日曜日あたりから
突然
花粉症の症状が
現れ始めました😭😭😭
プールの帰り道。。
花粉症用の目薬でも
見てこようかな🤔
みなさま
本日もHAPPYな
1日を
お過ごしくださーい🤗✨✨
今日は🏊♀
キックが打てるといいな🦶