おはようございます
水曜日の朝です
みなさま、お目覚め
如何でしょうか
昨日は朝練、午前練🏊♀
してきました〜
月曜日の朝ご飯は
明太子おにぎり🍙
昨日の朝ご飯は鮭のおにぎり🍙でした
ずっと、おにぎり🍙
握っていますね🤣🤣🤣
今朝は、、
ブギウギの月曜日の録画を観ながら
チーズトーストに
コーンスープでした
ドラマの録画を溜めたまま
最終回を、迎えるドラマが
多数🤣🤣🤣
下剋上球児も良かったし
ゆりあの赤い糸も良かった
昨晩のセカンドアオハルは、、
まだ観れず
今夜のコタツは、、観たいなぁ
月曜日の晩ごはん
福袋の搬入が、、山程で
定時17時に帰れなくなり😵💫
慌てて、、
おうちに
🏃♀戻って
晩ごはん作りました〜
簡単に鶏🐓鍋🍲です
昨夜の我が家の晩ごはん
のーんびりと、メンチカツを作りました🙆
隠し味にガラムマサラを入れます
あとは。。サラダとかチーズとか
メンチカツ簡単で
美味しく出来ます🙆
常連のお客様からの
戴き物🥲
👩スイム仲間さんが、、
きなちゃんさん🥲
メリークリスマ〜ス🎄と
🎁言って🎁
お手製ティラミスを下さいました😍
試合の時には
お稲荷さん弁当を下さり🥲
普段は、こういった
お手製お菓子を下さる
もぉ、もぉ、ほんとに
頭が、あがりませんよ
🙏嬉しくて、嬉しくて🩷
朝練８∶４５〜
まだすこーし薄暗くて、、お水も
冷たい？？けど、朝練スイムは
とっても得した気持ちになります🏊♀
保温マット外すところからはじまり🥲
尊敬する
大先輩〇〇さんが
大先輩〇〇さんが私を引っ張っていってくれる
泳げば泳ぐほど
カ・イ・カ・ン
に、なっていくここ最近のスイムです
コーチが、アドバイスしてくれたことを
頭に入れて泳いだら
いつもよりお水の引っ掛かりが
良かった感じがしました🥲
終わって。。。空いてるプール
休んでるの勿体なくて
バサロ練習してました
↑のメニューにイチコメ〜が、加わって
朝練トータル1850М
上級水泳１０：００〜
上級水泳〜フリーの三回目レッスン
昨日も、、
🏊♀とっても良い🏊♀
練習が出来ました🙌⤴️⤴️😆
朝練 1850М
上級水泳 1200М
🏊♀3050М🏊♀
昨日は、、フロートヨガ休講
ならば
午後は、、
パパさんに、お茶入れて
自分も一息入れて
パパさんのお薬と
自分の婦人科の薬を取りに行きました
血液検査と診察の予約の仕方も
わからなかったので
直接看護婦さんに聞いて
予約取ることができたので🥲
良かった
実父から〜
先日のお礼だと
パパさんにビールが届きました😁
本日もHAPPYな
1日をお過ごしくださーい🍀
あっという間にクリスマスですね🎄