おはようございます
またまた
日付が
日付があいてしまいました
仕事や、プールから帰ってくると
くったくた😵💫😵💫😵💫
O_oO_oO_oO_o
家事にも追われ〜
中々、、アメブロまで
辿り着けず〜💦
みなさま、お目覚め如何でしょうか
今日は、すこーし気温が
上がる予報🥲
昨日は、、安定の🤣🤣🤣
2部練で、泳いできました〜
ここのところ、、
3部練まで行けないなぁ🤣
月曜日の晩ごはん〜
ほうれん草が、焦げてます🤣
パパさん、ブルゾンお姉チャン
忘年会で、
晩ごはん要らないとのこと🙆♀
ならば、晩ごはん作らなくて良いものかと
思っておりましたら🤣
まるちゃんリクエストで
キッシュになりました
きなちゃんは
マックナゲットで、飲む飲む🤣
何気にマックの袋
ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!🩷
新人主婦ちゃんに仕事教えたりで、、
どっと疲れた月曜日でした😵💫😵💫😵💫
2部練習🏊♀から
帰宅して作った🥲
昨夜の晩ごはん
鱈入り湯豆腐
鶏手羽元唐揚げ
チーズ揚げ
鯖
茄子の煮浸し🍆
サラダ🥗
簡単に〜
晩ごはん🥲
昨日のスイム日記🏊♀
朝練８∶40〜
↑メニューにプル200が加わり。。。
1750Мです
クロールのドリル中心のメニューでした
スイムは🏊♀
プルつけて500М泳いじゃいました
上級水泳🏊
10：00~
フリーの片手プルって
とってもキツくって
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰびっくりしました
ラストスイムは、25×6本になり
トータル1150М
ここで、上がって〜
パパさんにお昼を作りに
帰りまーす
2回目のお洗濯物干したり
休む間もなく
プールに戻ります
12：35〜
フロートヨガ🧘♀
13：30~
アクアサーキット 🤸🏋️🤸🏋️🤸
1コメ軽く流して〜
中級水泳１4：00~アップして〜
クロールと、平泳ぎの
ドリル、スイム
800Мほどでした〜
朝練 1750М
上級水泳1150М
自主練100М
中級水泳800М
トータル 3800М🏊♀
晩ごはん作ってから夜練行く
元気は残っていなかったよ🤣
スイム仲間さんからの
頂きもの
◯◯さん😼からは甘いお菓子に、
◯◯👩ちゃんからは、お煎餅、
◯◯ちゃんママからは、、👧
御本を貸してくださったのに
飴ちゃんまで、頂いてしまいました🙆
今朝の我が家の
朝ごはん〜🥲
ブルゾンお姉チャン
ブルゾンお姉チャンに食べさせるまでには
間に合わず〜
パパさん、、朝ごはん、、早く早くと
言われながらも煮た🍜
豚汁です
まるちゃん、豚汁頬張り
大学に行きました〜
おカマに残ったおコメ🍚で
明太子おむすびと。。
焼きそばサンドを作っておきました
まるちゃん社割りで
買ってきてくれたスタバのビーンズ
朝の淹れたて
コーヒーは
コーヒーは最高です
疲れも残り
筋肉痛💪の中、。。
今日は、久々の水曜メガロスです🥲
(^^)/ではでは
みなさま、、本日も
HAPPYな1日を🍀
お過ごしくださ〜い🩷