おはようございます
きゃー
もぉ、今日は木曜日ですね
みなさま
お目覚め如何でしょうか
アメブロまで。、たどり着けない
毎日を過ごしておりました〜😂
月曜日〜
🐓鶏鍋〜🍲
火曜日8時45分〜朝練
終って1コメ流しました🏊♀
10時〜上級クラス
スイムが、25М8本に変わったので
トータル900Мです
一旦、おうちに戻って
リモートのパパさんとお姉チャンに
お昼ごはんを作りに〜
12時半、、プールに戻ってフロートヨガ〜🧘♀13時半〜自主練ちょこっと
イチコメ〜3本
半フリ〜2本
ブレ🦶キック〜100М
14時〜中級クラス Butterflyとクロール練
500М
朝練1750М
自主練100М
上級クラス900М
自主練500М
中級クラス500М
🏊♀トータル3750🏊♀
夜は、、行けなかった😮💨
火曜日の晩ごはん
水曜日
12時〜マスターズサークル
昨日から喉が痛い
抑えめに泳ぎました〜
そしたら、
すっごい楽に泳げました🥲✨✨
自主練1コメ、半バタ
ひっどい記録ですが🤣
こんな立派な賞状を
頂けました
ありがとうございます
m(_ _)m
13時〜
成人水泳教室上級クラス
今月は背泳ぎ
マスターズサークル1650М
＋流し100М
自主練150М
成人水泳300М
2200М
終って〜😂
かかりつけ内科に
走りました〜
🏥熱なし
喉の痛み
鼻水、、、
昨夜の我が家の晩ごはん🍚
アボカドメンチカツ🥑
自家製ポテサラ〜
朝ごはん用に白身魚のフライを
揚げておいて
サンドにして
今朝の朝ごはんです
職場に着きました🥲
今朝はだいぶ
冷えていますね
皆様もお風邪など
ひかれませんように🥲
本日もHAPPYな
1日をお過ごしくださーい🍀
のちほど、
皆様のところに
ゆっくり
遊びに行きます🥲