こんばんわぁぁ
金曜日の晩です
みなさま、、
如何お過ごしでしょうか
キッチンのリフォームが
終わり
今度は。。
外壁塗装が始まって
窓も開けられない
洗濯物も外に干せない
我慢の日々が
続いています🤣🤣🤣
月曜日
職場は大忙しでした
休憩中に。。ドリンク取りに行ったら
Uber Eatsの注文入ってるのに😵💫
誰も取れない忙しさ😱
休憩時間返上でお店に戻りますよ〜
30分のうち、、休憩15分しか取れない
火曜日
朝練 8:45~
プルで。。後ろに下がらず😬
こなせることが出来た〜
調子良くて朝練終わっても自主練
IMを4本も泳げて😍
先輩たちに。、。
頑張るねぇ(≧∇≦)b
次の試合、コメ出るの？って
言われる🤣🤣🤣
上級水泳10時〜
アップにけのび、バタ足。。。
ドリル、、Butterfly。、。
半分終わったところで
泣く泣く退散😭😭😭
朝練 1600М
自主練400М
上級水泳700М
トータル2700М
本当なら、、三部練のはずですが
人が足りなくてお店に呼ばれ😭😭😭
仕事に向かいました〜
おにぎりかじりながら
自転車乗ってました🤣🤣🤣
2700М泳いで
仕事に来たよと皆に
言ったら
驚かれました🤣🤣🤣
ガッツリ食べたくて
カツカレー
元気だったのに
夜になったらどっと疲れが
出てしまい
夜練行けませんでした
水曜日
カツカレー食べすぎたので🤣
朝ごはんは。。軽めに
汁そばカップ麺を食べました〜🤣🤣🤣
サッパリしてて
かなり美味しいです❤(ӦｖӦ｡)
窓も開けられずに〜悶々としてるの嫌で
珍しく早めにメガロスへ〜
1フリ
半フリ6 本
1コメ
バタ足100М
珍しく
私同様に🤣🤣🤣
ブレの師匠が早く来ていて
お声掛けして
みんなでブレを教わってました🎵
楽しかった🙆
Ｂチームの〜用紙捨てられちゃってて
思い出しながらCチームメニュー
書き換えました〜
成人水泳上級クラスButterfly
300М
自主練 600М
マスターズ1600М
成人水泳300М
トータル2500М
久々にお話したコーチから
マスターズ始まる前の
自主練みていたんですけど
以前と、、泳ぎが、全く違います〜❗
股のつけ根から
きちんとキックが🦶打ててるし😍
きなちゃんさん
上達されていて
とっても嬉しいですよ！
そんな、嬉しいこと言ってくださって、
嬉しすぎて
こっちが泣きそうでした🍀
アボカドメンチカツ🥑
美味しく出来ました🙆
木曜日
朝ごはんにホットドック
お昼はパパさんが
カラスミとタコの
ペペロンチーノを
作ってくれました
晩ごはんは諸々〜🥲
金曜日
窓が、開けられないし
寒くなってきたので
ハイビスカス🌺ちゃんを
玄関に入れました
晩ごはん作って〜
パパさんに出してから〜
初中級水泳にレッツゴー🏊♀
自主練 半フリ5本 バタ足50М
20時〜
初中級水泳🏊♀🏊♂
久々の金曜日〜
今月はクロールとButterflyのようでした
アップ、ドリル、スイムで500Мほどー
息上がることなく
気持ちよく泳げた今夜でした〜
終わって〜ジャグジー浸かりながら
コーチがエラく長く
細かく
談話をしてくださいました
耐乳酸トレーニング
大事みたいですね〜(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
でも。。それは、。、10代、20代の
若い子達に限ることで🤣🤣🤣
大人の？
だそうですよ😂😂😂
自分なりに〜
自分の中での。。
意識が大きく変わった
1週間でした〜🤗✨✨
日付が変わってしまいます
おやすみなさーい🩷
いい夢みてくださいね🤍