こんばんわぁぁ
日付が、変わってしまいました〜
みなさま、
いい夢みられているころですねー
今夜は、、
メガロス
マスターズサークル🏊♀🏊♂
行ってきました〜
この模様はのちほどー
さてさて。。。
本日より〜
本格的に
キッチンリフォーム
始まりました🙆
朝ごはんは‐
夕べラストに使える〜
ラ・クックで
鮭を焼いておきました〜
残りのコロッケで
コロッケサンド
鮭のおにぎり🍙
きなちゃん
出勤で〜
お家出る頃には
業者さんお見えで〜
おはようございます
宜しくお願いしますの
ご挨拶〜
仕事から帰ってきたら
キッチンが
イッチャッテましたねー
今夜の我が家の晩ごはん
中華ゴロゴロ屋で
テイクアウトしてきました
ゴロゴロチャーシュー
炒飯
上海焼きそば
レバニラ
蒸し鶏
腹ペコだったので
どれも美味しい
おみやげ〜
明日の朝ごはんに
なるかな〜
21∶００〜
マスターズサークル Cチーム
今夜は。。。
最初二人〜
途中から3人〜
先週沢山いたのに〜
50М ハード
20″開けてもらって
ようやく
普段のタイム
5″なんちゃら〜
追いついちゃうと
測れない＆9″なんちゃらー
前に、追いついちゃって
流し気味〜🥲だったから？
強度あげすにー
ラクに泳いじゃいました
だからかなー？🤔
昨日より、、かなり
タイム落としてる？
それとも
昨日の、コーチの指の具合が
おかしかった？🤔
15″１
15″4
15″5
15″7
でした😲😲😲😲😲
今夜も🥲
足早にお先に失礼で
帰ってきましたので〜
ダウンもせず
1450М。。。
そろそろ少なめの
軽めの
練習で。。
調整ですねー
プールサイドつくなり〜
コーチから
12月の
カナマスショートと
町田の長水路
どうする？👩って
アナウンス📢
どうしようかね🤣
それしか、返答できない^^;💦
今日も
ありがとうございました🤗💕💕