こんにちわ
火曜日午後になりました
みなさま、
如何お過ごしでしょうか🥲
お仕事中の皆様が
多いかな〜
今日は。。、なまず大会後、お初の
練習に行ってきました〜🎵
その模様はのちほどー
昨日の。。。お土産〜
まるちゃんから頼まれたの🤣🤣🤣
きなちゃんが、なまず大会〜に
行ってる間〜
パパさん1人でドライブ🚘してたようです🥲
いつも行く♨温泉入って
ほうとう食べようとしたら
混んでて入れなかったそうで😵💫
サービスエリアで
ほうとうを買ってきて
お姉チャンと二人で食べてました🥲
パパさん、買ってきてくれた
お土産
あと。。ゴーヤと茄子🍆と
バジルも買ってきてくれました
シャトー勝沼で
ワイン🍷も買ってきてくれた〜😍
日曜日の晩は、
めっちゃ疲れてるのに
何故か興奮して？？
寝付けず？？🤣🤣🤣
朝は、大雨降ってて
パパさんに送ってもらって🚘
仕事に行きました〜
お店も、結構混んでて😵💫
クタクタで帰宅。。
昨夜の我が家の晩ごはん
残り物で。。パパさんに
一杯やっててもらって。。🍺
簡単なものしか
つくれませんでした😭
昨日は本当に
記憶がないくらい。。🤔
お風呂つかるのやっとで。…、
湯上がりもタオル巻いて
ソファーにバタンキュー
そろそろ起き上がって
パジャマ着て
月九観ようとしても
目がくっついちゃうので
ベッド行ったんだ！
そうだ、そうだ🤣🤣🤣
今朝は
アラームかけてる⏰
6時まで爆睡
よーく寝ました🤣🤣🤣
さぁ、朝練〜８：４５〜
いつも一緒の先頭泳いでくれる
◯さんがいない😭
きなちゃん、まさかの先頭😱
無理無理無理^^;💦
と、言いながら
前に押し出されました
朝からアップ100×３本
キツイねぇ🤣🤣🤣
プルは、下げてもらって。。
スイムは、また先頭に😫
1本目100М
レジェンドお二人に
頑張って着いてったら
２本目死にました😱
息上がってるから
50М、1′10″でもキツイねぇ😭
25М×8本も。。、
踏ん張る😤
今日は、5レーンあるのに
10人しかいなくて😱
時間も余ってしまったので
更に2コメを泳いで。、
アップも50Мプラスしたので
朝練トータル2000М🏊♀でした
今日の朝練
めっちゃキツくて
クタクタでしたが👻
終わって。。。レーンあいてて
勿体ないので
1コメ、流しました〜🥲🏊♀
上級水泳〜10∶00~
今月からブレだそうです
プルブイ挟んで🦶キック練
スイム練。。、
トータル1300М
朝練2000М
自主練100М
上級水泳1300М
ここまでで
🏊♀3400М🏊♀
午後連は止めましたが🤣🤣🤣
ART練のコーチに
なまず大会の報告もしたいので
夜も、プール行く予定
なんですけどー🤣
ＫＯＵＳＥＩさんが、
モリナガのプロテイン
飲まれていたので
真似して買ってみました🥲
ココア味、、美味しい
西山きくえさんの録画〜
また観ちゃいました
何回見ても
｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡感動しちゃう！
50М自由形、40″切りは
やはり、スイマーの壁🧱なのですね
いま、54歳なのですね
きなちゃん今年から50歳区分にあがり
あと、。。1週間ちょいで
50歳になってしまうので🤣
今年まで同じ区分の
きくえさん🥲
短水路は、江戸川行ってたら
会えてたのにな🥲ｻﾞﾝﾈﾝ
すこーし、休んで
お買い物行って、晩ごはん作って
夜は、中上級クラス🏊♀🏊♂で
泳ぐ予定です🙌
でしたが😂
いま、アテナの入金完了しました🙌
明日、コーチにエントリーして
もらう予定です🥲
夜の練習は
やっぱり
お休みしようと
思います😂😂😂
ARTのコーチに
自己ベスト話したかったけど🤣🤣🤣
明日は
メガロスのマスターズサークル
あるので^^;💦
体調整えます(*˘︶˘*).｡.:*♡