こんばんわぁぁ
そろそろ日付かわります
まだ、木曜日の晩
😵💫😵💫😵💫😵💫😵💫
もぉ、目がくっつきそうですが
今日、頑張れたことは
書き留めて置きたい🤗✨✨
朝起きても、、お母さんはやることいっぱい💦
家事を追えて
二駅先の職場へ
チャリンコダッシュで
９時〜17時立ちっぱなし勤務
後の〜
帰宅して〜
洗濯物🧺取り入れて
晩ごはん作って
チャリンコダッシュ夜20時からの〜
メガロス成人水泳教室
21時からの〜
マスターズサークル😵💫
今日の私の消費カロリー
どれだけでしょうか🥲
今夜の我が家の晩ごはん
簡単なものしか作れてません
サーモンのフライ
自家製タルタルソースつき
新玉葱微塵切り、ゆで卵、ピクルス刻んで
業スー、味噌汁用水煮が
便利すぎて
国産豚こま入れて
また豚汁🍜
今夜はモヤシも入れてみました
プールつくなり
めちゃ暑い😵💫😵💫😵💫🌞🌞🌞
しんどすぎる！
今日行かないと
振替期日切れてしまうので
無理やり、来たぞ感
ありますが🤣
パパさんも今夜まで
海外出張で。いないし〜💦
ラストチャンスの今夜でした🤣
大好きで１番信頼してる
コーチの成人水泳教室👩
上級クラス
昨日真相を話しての、
今日だからね
バタフライのレッスンで
楽しかったな〜🤗✨✨
ターン練のところでは
褒めて貰えました🙌
メガマスで50М、バタフライ
泳ぎきってるからね🙆
マスターズサークル
本当は、帰ろうと思っていました😵💫
水温、めちゃくちゃ高いし
死ぬほど疲れてるし😑😑😑
でもなー、やっぱり
帰っちゃ勿体無いよ
で。。、おまけに本日
死にそうに参加者少なくて😱
ＢチームとＣチームが合同に😵💫
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
Ｂの方が、Ａ行ったり。、。
Ｂの方がＣに来たり…、。
Ｃの方がＡに行ったけど
戻ってきた😔😔😔(# ﾟДﾟ)ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
ワタシはいつも通り、最後尾にしてもらって
のんびり泳ぎましたよ
カラダはとってもシンドいはずなのに
予想外で、カラダ動けた場面も。。
でも、やっぱり
きつかったー
今日、人数いたら
Ｃチームのメニュー🤣🤣🤣の
はずだったのにー(；・∀・)💦
みたら、めっちゃ楽そうでした
なので。。コーチが
隠しちゃった〜🤣🤣🤣
見ちゃ、だめーって🤣🤣🤣
昨日の昼間のメニューと
見比べてみたら
昨日と、ほぼ変わらなくてー
プルのところの
ハイポメニューだけ違って
あとは、何も変わらない！
なのに、計算間違ってて1900М🤣
正しくは1850Мだけど
ダウン200Мやってないから
1650М
おまけに、時間押せ押せで
スイムのところ1セットしか
やってないよ！
なので。。さらにマイナス150М
本日のマスターズサークル
1500Мですねー
若手のメンズと、お話してー
👨水曜日昼マスターズのほうが！
きついですよ
👩工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
そう？
昼マスターズは
言っちゃ悪いけど
ジジババ多いから
夜メニューのほうが
キツくていいのにね！
今夜の、進行状況遅くって😓
カットになったもんねー
めっちゃきつかったけど
昨日は、ちゃんと全部こなせたし！
水曜日昼のマスターズ
自信持って、いいのかしら🤗✨✨
追いつくと、前に行かされるので🤣
最後尾で、追いつかないように
追いつかないように
泳いでました🥲
でも、やっぱり
フィンつけてると
追いついてしまい😔
途中リタイヤも多々あったので。。
ラストはコーチが
⏲️20″
空けて
くれました
途中、帰りたくなる場面も
ありましたが、。。
終わってみれば
やりきった感で
いっぱい🥲✨✨
マスターズメニュー位
こなさないと😔
物足りないし
つまんなくなってきました
でも、まだまだ
改善しなきゃ行けない所
直さなきゃ行けない所、
山程あります🥲
木曜、夜、マスターズ
いあなぁ。…。
火曜日三部練、水曜日昼のマスターズ、
木曜日夜のマスターズ、
土曜日夜のマスターズと。。、
４日
キツイメニューこなしてたら
少しは上達できるかな🤗✨✨
🏊♀マスターズサークル🏊♂
楽しいねぇ🫶🫶🫶
成人水泳 300М
マスターズサークル 1500М
🏊♂トータル1800М🏊♀ですが。、
ハードな１日を
こなしてからの練習🏊
やりきった感半端ない✊