おはようございます
日曜日の朝です
みなさま、
お目覚め、如何でしょうか
ジメジメ〜ムシムシ
不快感マックス
ですが
気持ちは晴れやかに
過ごしたいですね😊
金曜日、土曜日と。、。泳ぎました〜
この模様は
のちほど〜
金曜日の晩ごはん
豚しゃぶサラダ
豚ひき肉のカレー
金曜日は、珍しく15時上りで
すこーし、行動にも
余裕ありましたが。。
帰ってリビングソファーで
少し寝ちゃってる自分が
いました〜
お昼に、ビッグマック食べて。、
帰宅してからも〜
カップ蕎麦に、パンに。、
無性にお腹へってました
でも。。朝起きて
体重計のっても
体重増えて無くて
(ﾟ∀ﾟ)びっくり
今朝は起きたら10時半
早めに〜
お昼ごはんを食べに行きました
普段はタンメンなのに
チャーシュー麺頼むという🤣🤣🤣
成城石井のアーモンドスカッチは
まるちゃんからのRequest
ショートケーキと、大福は
きなちゃんのお腹に、入ります🤣
都まんじゅうは、
パパさん買ってて
まるちゃん大喜びで食べてました
その他〜
成城石井で買ってたもの
キムチと、チーズと、
日本酒真澄、ナッツ
今夜の我が家の晩ごはんは
焼肉〜
ですが。。
きなちゃんは、
泳ぎに〜🏊♀
プールサイド着くや否や。。
コーチが！
あれあれ〜🥲
きなちゃんさん？
マスターズ練🏊♀🏊♂
見学に、来ました〜🥲💦
プールガラガラで。。
いつも一緒の
おちゃらけスイマーさん
も
も熱心に、練習されていました〜
勿体ないので、、
きなちゃんもすこーし泳ぐ
1フリ、半フリ、ドルフィンキック50Ｍ
見学だけかと思ってましたけど
入っていいよと👍
言われたので🥲
お邪魔することに〜
ちゃっかり、、マイフィン持参で
来ましたし〜🥲🙆
やっぱり、これくらい
泳がないと〜
物足りなくなってる
きなちゃん🙆
プル練のとこがキツかったけど
他は、、楽しめましたね🥲
ダウン100は、なかったから
1600Ｍに
自主練200Ｍで、、
1時間で1800Ｍほど🥲
満足です🙆
あ～、とっても楽しかった😙✨✨
昨晩の初中級クラス〜
今月はクロールだそうな
アップ 25✕4本 100Ｍ
Drill 25✕4本
25✕4本
スイム25✕4本
br キック25✕2本
スイム25✕4本
baキック25✕2本
スイム25✕4本
トータル600Ｍほどー
さてさて〜🥲
本日
日曜日
みなさま、
何をされますか〜😙💃💃
きなちゃんは
おでけけかしら😙✨✨
みなさま、
楽しい日曜日を
お過ごしくださいね