こんばんわぁぁー
拙い、、
きなちゃんブログへ
お越し頂いて
いつも
ありがとうございます🙏
毎週恒例になりました
火曜日
三部練に〜
本日も〜
いそいそと💃💃💃💃
これ、めっちゃ当たってます
かなり忙しかったけど
充実してました
昨晩の〜 豪雨🤣🤣🤣
気配しか
知らないほど〜
爆睡してました
🤣💃✨✨✨💃
8時45分〜
とっても気持ちのいい朝練
プル100Ｍ✕5本
これが。。
私のナカでは
めっちゃキツイ
上級クラスの午前中練
スカーリング
とっても苦戦しました
午後練習〜 12時半〜
フロートヨガに参加して
体幹を鍛えて〜
終わってから
自主練
半バタ、
ドルフィンキック練50Ｍ
IM✕5本
トータル600Ｍ
中級水泳🏊
Butterfly月間
アップけのび、キック🦵 50Ｍ
Butterfly100Ｍ fr
Drill 100Ｍ
100Ｍ
スイム 行きButterfly帰りCHO
150Ｍ
IM
トータル600Ｍ
夜練🌃アップ 100Ｍ
ButterflyDrill 100Ｍ
100Ｍ
スイム Butterfly 25✕３
50Ｍ✕4 1′30″
ターン練
50Ｍ
トータル625Ｍ
朝練 1800Ｍ
午前練1200Ｍ
午後練1200Ｍ
夜練625Ｍ
🏊♀4825Ｍ🏊♂
仕事に、家事に
大忙しの毎日ですが
泳げる場所が
あるって
本当に幸せなことですよね
家族の健康を守るのも
お母さんの役目
出来る限り
お料理もね🎵
って。。
すぐ寝ちゃうんですが🤣
本日のスイム🏊♀
とぉーっても楽しかった
ものもらい。。
忘れちゃうほど！！