こんばんわぁぁ
水曜日晩になりました🥲
みなさま、
如何お過ごしでしょうか
月曜日、火曜日と
すこーし😌
息切れ気味でしたが〜
本日は〜🥲
水曜日メガロスディ🏊♀
でした。、😊
こちらの模様は〜
のちほど。、😌
昨晩は〜🌃
きもーち少し早めに
ベットに入って。。
良く眠れたかな〜(¦3[▓▓]
🛌
今朝の我が家の朝ごはん〜🍚
鰈の西京漬け
少し焦げ気味ですが🤣じっくり
こんがり焼きたかったの〜(；´∀｀)汗
明太子の玉子焼き〜🥚
サラダ🥗、納豆、お味噌汁🍜おつけもの
フルーツ、ヨーグルト、
食後のデザート🍪と珈琲☕
今夜の我が家の晩ごはん〜🥲
最寄り駅、無人販売店🥲で、
3パック買ってきました〜
大食いな我が家🤣🤣🤣
泳いできて〜
お疲れのカラダに
パワーをチャージ出来たかな😆
果物カットして
タッパーにいれておけば
すぐにパクっと出来ます🥲
さてさて🥲
ほぼ、1週間ぶりのプール
15日なので
プログラムもなく
フリー遊泳日🥲
プール空いてるかな〜と
思いきや🥲
サブプール泳ぐ
で
でいつものアップは
無理そう😵💫
困ったなー😔😔😔と、
思ってたら
師匠
登場😍😍😍
登場😍😍😍きなちゃん！
こっち、こっち
ご旅行に行ってこられて〜
お土産をくださいました😆
ありがとうございます🙏
砂風呂が、とっても良かったよー😌😌😌って
良かったです
そして、そして。。
師匠と一緒にアップ〜
と一緒にアップ〜1プル〜
1コメ〜を
泳いだところで。。
パーソナルレッスン始まるので🥲
プールを変えようとしたところで
マスターズコーチ👩が、、
トマスのIDカードやら
2次要項が
来ないの来ないの😭😭😭
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
北島康介も出るみたいだし😓
You Tubeも盛り上がってるし
出場者ものすんごいみたいで
なんか、パツパツの
スケジュール😓
協会も慌ててるのかも
しれませんねぇ
他のクラブのお友達に
聞いて見ますね！
メインプールに移動してからは
ドルフィンキックの練習
クイックターンの練習
バタフライのハード練習
してました🥲🥲🥲
マスターズサークルBチーム
調子も戻ってきたからか❗
今週は、割と
踏ん張りもきいて
自分なりに
いい感じで泳げました🥲
キック🦵とスイム🏊♀は
先頭で🥲✌️
キック練🦵、、
これだけこなしても
なんともない🥲🥲🥲
プルはキツかったです
きなちゃんの😭
このパドルって
かなりお水を沢山
捉えられて
掻きがすんごい重い😵💫
でも、
それだけ
腕を🦾鍛えることが
できますよね
スイムは、、
バタフライ🦋をチョイス
だって
トマス終わって次は
バタフライを泳ぐので🥲
トマス終わって
割とスグに次のレースです🤣
気持ちよく飛ばして
泳ぐバタフライ🦋って
こんな感じ🤔？？？
いつもより
思いっきり腕を廻して
掻いてみました🥲✨✨✨
時間なくって
ラストメニュー出来ず🤣
オールアウト25Ｍ2本
⏲️
1本目 15″0
お隣のAチーム、フリー女王と
ほぼ同着でした🥲
2本目 15″5
2本目、、落ちてますね
あー。。、😵💫
もうちょいで15″キレタ
残念😫😫😫
あっ🥲
種目はフィン付き25Ｍです
プログラム計算ミスやら
あって。。
本日のマスターズサークル
Ｂチーム 1500Ｍですね🥲
休憩時間に〜
きなちゃんは
バック50Ｍ流したので
1550Ｍです
成人水泳教室上級クラス
今週も背泳ぎです🥲
スカーリングから。。
ターン練習まで
色んな練習をさせてくれる
素晴らしいコーチ😆
きなちゃんが、
クイックターンの練習を修行してるの
知ってるからかな🥲
背泳ぎから背泳ぎの
クイックターンの
練習をさせてくれました
バサロスタートして
ターンで。。伸び〜て
ゴールすれば
半バック
かなりいい感じで
泳げますよね🥲。。。
って。。、😫
頭で🧠イメージするだけは
簡単ですが🥲
実際はね〜(；´∀｀)
バサロスタート😓
やりますけど。。
かなり消耗するし😭
浮き上がりがなぁぁ🤔
でも。。。
背泳ぎレッスン🥲
とっても楽しい〜🙂✨✨✨✨✨
戻ってきてくれたこのコーチの👩
レッスン
なんでも、すんごく楽しいのです
ほんとに🥲
毎週、、
ありがとう🙌🙌🙌の
気持ちしか
ありません
ほんとは〜
レッスン終わって。。
イチコメ流したかったけどー🥲
みんな、それぞれ練習してて🤣🤣🤣
混雑気味で
諦めて退散しました〜
自主練アップ1プル＋1コメ=200Ｍ
+α イロイロ練
マスターズサークル 1550Ｍ
成人水泳教室 300Ｍ
🏊♀2050Ｍ🏊♀
今週も軽めですねー🥲
3000Ｍ泳いでたときの
きなちゃんはどこへ行ったか
でも。、
まぁ。。
今日は体調も安定していて
ハードしても気持ちよく
まぁ、自分なりに
納得の行く
泳ぎができたかな〜😆
コーチ🥲
スイム仲間の皆様
ありがとうございました
m(_ _)m
トマスのIDカード問題🤣
AD??🤣🤣🤣
Ｍiちゃんと
カリナちゃんに
連絡させて🙏貰って〜🤣
お返事頂いて
コーチにすぐ☎しました〜
明日、夜🌃に
きなちゃんがマスターズサークルに
来たときには〜
解決しておくからね〜🥲🥲🥲って
コーチ👩
(；´∀｀)ええっ？
明日の夜マスターズ
サボれないじゃんね🤣🤣😆😆🤣
明日は〜
店長会議
きなちゃんさん
代理で出てくださーい
って
店主から
頼まれてて〜🤣🤣🤣
何故、、きなちゃんが代理〜🤣🤣🤣
それが、終わったら〜
いつもよりすこーし早く
帰れますが〜🤣🤣🤣
今日も見ていただいて
ありがとうございました❤