おはようございます
水曜日の朝に
なっちゃいました🎵
みなさま、
お目覚め如何でしょうか🥲
昨夜、ブログ綴っていましたが
睡魔に負けてしまいました🤣🤣🤣
やったー🙌
今週、昨日も、、
火曜日仕事お休みでした🥲
横浜国際プールへ
行ってきました🎵
もちろん、、、
飛び込み練習教室に
参加したくて〜🥲
こちらの。。、
模様は、、のちほど🥲
飛び込み練習教室終わって〜
少し居残りして〜
最寄り駅ついて
お買い物〜🥲
あたふたと
晩ごはん作りに〜
おイモ揚げて〜
カラメテ
大学芋〜
茄子揚げて、、
茄子の煮浸し
柿安の鶏肉揚げて〜
ソース作って
油淋鶏🦃
いつもの野菜サラダと、、
新玉ねぎと
ラディッシュ添えて
ローストポークのサラダ
あとは、、
納豆とか、常備菜とか〜
湯上がりのパパさんに
ビール🍺だして
炊きたてのご飯🍚を
よそりまーす
本日は、、
パパさん仙台へ出張でした🥲
☝お土産おみやげ🥲
そしてそして。。
家事を追えて〜
電車に乗って🥲
横浜国際プールへ
やってきた
きなちゃんです
今週も
きたぜぃ✌️✌️✌️
さぁぁ。。
今週は、、上手く飛べるか👊
心配で、、
かなり早めにきています🤣🤣🤣
受付で。、
お教室あるか
確認して〜🤣🤣🤣
ベンチに座って
お昼🍚ご飯を食べます🥲
あー、、お腹減った
いつも、お腹空いてる
きなちゃんです🤣🤣🤣
赤いもえトレキャップ被りたかったから
今日は、、
赤い水着で〜🥲
朝、、ひこにゃんさんのブログに
コメントしたら
めっちゃ優しく丁寧な🍀
アドバイスをくれた
ひこにゃんさん🐈
感動しましたね〜🥲
ひこにゃんさん🐈
本当に🙏
ありがとうございました😢✨✨
ひこにゃんさんの
アドバイスの通りに
太もも前、脚を揃える😔を
頭に入れて、、
🌊🌊🌊🌊🌊
2週、連続で参加すれば
コーチも
顔を、覚えてくれます🤣
後ろにいた
オネエさま
が、、
が、、きなちゃんに
アドバイスくれる🥲
待って、待って、
さがって、下がって
ていく
ゆあーまーくす
ピッ🥳
掛け声までつけてくれる🥲
さっき、
会ったばかりなのに
意気投合してる🥲
不思議だな〜✨✨
3度目の横浜国際プール
コーチのお顔見ると
ホットする🥲
何故か
横浜国際プールが
ホームプールのように
なってきました✨✨
飛び込むことに恐怖心はありません😊
やっぱり膝が
曲がるのが課題かな〜😭😭😭
後ろにいたお姉様が、、
緊張感のない飛び込みになってるよぉ
って
って🤣🤣🤣🤣🤣
良い表現ですね🤣🤣🤣
相模原のコーチにも言われたけど
あとは、、
脚だけですねー
ロッカーで
話してた方たち〜
の会話💬
いやー😭
胸とか、お腹とか
アザだらけになっちゃって〜
大変だったわー
☝🤣🤣🤣🤣🤣
私も、昔、同じようなことありました
でも、なあ
今は、それもなくなったし😓
あとは、練習、修行あるのみですね
25Ｍの🏁レース🏊♀を想定してみて
飛び込んでひと掻きして
自分がどの位置に
いるのか確認してみる🙂
あーーー🥲
指先、、頭、背中、腰、脚、、
角度もつけて
キレイに入水できるようになりたい
来週は、残念ながら
飛び込み教室休講😭
コーチからは👩
あとは、、
フライイングしないように
気をつけてね✌️
🏁🏊♀頑張ってきて〜👊
昨日は、カナマスの方も
多かったのかな🤔
リレー引き継ぎの練習もしてました
ナカナカー
すぐには上達できませんが😭😭😭
すこーしずつ🥲
上達してみせます🙋
どうか、長い目で
見てやってくださいね
また、来るよ〜
👋👋👋👋👋👋👋👋
きなちゃんの今後の課題〜目標を
明確にしました
2月から5月まで
🤣🤣🤣毎月🏁🏊♀レースに出ます
どこかの会場でお会いできたらヨロシクです🍀
町田の長水路と
メガマス申し込んじゃうと更にですが🤣
町田は、多分行きません🤣
コーチ👩が、
長水は🏊♀
また違うから行こう行こうと
誘ってきますが🤣🤣🤣
確かにな〜😔そうも、思います
今年度目標50Ｍフリーの30秒台突入🥲
クイックターンを
上手くなること
飛び込みを上達させる
フリー以外の種目も
🏁🏊♀に出られるようにする🥲
今年度は、目標と、野望がいっぱいです🙌
🔥🔥🔥
コバトン前からの〜
もえとれ腹筋🥲
続けてます、、、
いや、ビックリ(ﾟ∀ﾟ)ですよ
続いてて
我ながらビックリ(ﾟ∀ﾟ)
プラス、、コバトン終わってからは
プラス
チームメイト🍀からの提案
腕🦾たて&プランクメニューもね🤣🤣🤣
晩ごはん作り追えてからも〜
今日の練習後に食べる
食べたくなる
鯵の南蛮漬けを
作ってました〜🥲
フル回転の１日でした🙌
きなちゃん🥲
泳げる日は限られてますが
職場でも
朝から夕方まで立ちっぱなしで
鍛えられてますからね🤣🤣🤣
今日は
きなちゃん
プールの水曜日です🏊♀
マスターズサークル頑張ってきます🥲
練習したいこと
沢山あるよ🥲
ではでは
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
良い１日をお過ごしくださいね