こんばんわぁぁ〜
シルバーウイーク明け
月曜日の晩です
みなさま、如何お過ごしでしょうか
鈍ったカラダに
ムチを打ちに
今週水曜日の成人水泳教室を
振り替えて、、😆
泳いできました~
一番最近泳げたの
15日の🌃ﾏｽﾀｰｽﾞですから
11日ぶりのプールﾃﾞｼﾀ💦
毎日のように筋トレして🏋️
更には
泳げてもいる方🏊♂🏊♀
とっても羨ましいデス😂
今朝もナカナカ起きれずー
パパさんに何度起こされたことが
更には、
まるちゃんが一人で起きて
身支度してて
明日からようやく大学が
始まる
まるちゃん
明日、会えるのに
学科のお友達と
遊びに行きました〜
まぁだ、帰ってこない
朝ごはんは、
🥚
🥚4枚切りの厚切りトーストに
ゆで卵２つハム１枚、、
🍑と🍐、。。
お洗濯干して〜
お掃除して〜
今日は、月曜日だから
マスターズトレーニング30がある日
みなさん、頑張ってる頃だな〜と、、。、
プールサイドついたら
休み時間でした〜
めっちゃきつい😫と、、
みなさん、、
ひぃひぃ、、
師匠
に会えたので
に会えたので北海道旅行のお土産
渡しました〜🎁
自主練🏊♀2フリ
2プル
1プル
1コメ
トータル600Ｍ
みなさん、、マスターズ終わって
水泳教室されていたので、、
仲間にいーれて🎵と、、
図々しく🥲
潜り込みました
きなちゃん！きなちゃん！
メガマス何出るの？？
、、、沈黙。😂
この、、みんなで
わちゃわちゃ感が
めっちゃ楽しいんです🥲🥲🥲😆😆
同世代のQueenに🫅
バサロと、dolphin習って、、
習って、、きなちゃん😭
まだまだだなぁと😵💫😫
成人水泳教室上級クラス背泳ぎラスト回
きなちゃん😂振替なので
一番後ろでいいのに💦(^_^;)
何故か、、
みなさん、、
どうぞ🫲🫲🫲
どうぞと。。。
前を、譲られる😱😱😱
きなちゃん、、
先頭にエエエエ〜💦
エエエエ〜💦コーチ、笑ってましたよ
背泳ぎ💦
とても苦手なので😂
今日、来られて良かったデス
ローリングが、まだまだ甘い😭
きなちゃんの背泳ぎ。。、
トータル300Ｍ
居残りスイムBa復習300Ｍ
半br4本＝200Ｍ
6プル😂何故かガーッと、止まらず泳いだ❗
前の人に追いついてようやく止まる（笑）
コメ泳ぎたかったけどプール詰まってた😫💦
トータル1100Ｍ
本日控えめに
トータル2000Ｍ
根性で、、資生堂に💆向かいましたが
会いたい美容部員さんに
会えなくて
図々しく、帰ってきました😂
他の美容部員さんに
失礼よね
お土産も、渡したかったし🎵
朝ごはん食べたきりで
腹ペコで帰宅〜
ソーキそば
実は
好きじゃないんだけど😓
ちむどんどんの影響で買いました
あんこ物も食べる
家に戻ってきて
どっと疲れがでる、、
リビングソファーで
ぐでーーっと
してたら、、😌
ん？
😱😱😱😱😱
郵便局が閉まる10分前に
ブルゾンお姉チャンに
頼まれていた、、
昨日忘れていったものを
郵送して〜って事を
思い出す
げえええ
💨💨💨
どうにか、間に合いました
今夜の我が家の晩ごはん
きのこグラタン
茄子とピーマンの
味噌炒め
銀鮭の西京漬け
今夜の我が家の晩ごはん
でした〜
きなちゃん個人的感想😌月曜日は、、
仕事じゃなくて、、
プール水泳
とっても心地よいです🥲
成人水泳教室週2にして
月、水にするか🥲❗
ここのところ、、
大学三年生のバイトちゃんに
月曜日のシフト、、
入って貰えてて
楽ちんです🙌
月曜日、水曜日、、
できれば木曜🌃マスターズ
で、、、
カラダ整う🥲
そして、、土曜日の
マスターズトレーニングも
出れたら
ばっちり🥲だねぇ、
そして、筋トレも出来たら🙌
尚且つ最高
ブレ、泳いでて
体幹もっと
あったらな
と、
と、とても思います
今日は、
久々にとっても
心地よい疲れです😌
11日ぶりのメガロス🏊♀
とっても楽しかったー
コーチ、スイム仲間の皆さん
ありがとうございました
夜ドラと、
井川遥さんの朝食テレビみて
寝まーす
ではでは
今日も
観て頂いて
ありがとうございました🎵