こんばんわぁぁ〜
水曜日の晩になりました
みなさま、
如何お過ごしでしょうか
日付が
変わってしまったのですが💦
本日40代最後の日を
迎えました🥲
お誕生日をメガロスで
過ごせて
幸せだなと😏
昨晩も😥
まるちゃんの帰宅がめっちゃ遅くて💦
今朝は、、起きたら
眠気が酷い😭
ちむどんどんを、、
ぼーっと、しながら
観てました(-_-)zzz
あまり、ストーリーが頭に入らないくらい
眠い(=_=)
ようやくカラダを、起こして
メガロスに向う、、💨
自主練あっぷ超軽く1コメと
半ブレ
仲良しさんが、、半ブレに出るっていうので
泳いでみた😂
マスターズサークルBチーム
ドリルは、遠慮して後ろに下がりましたが😂
あとは、先頭で泳げました🥲
underWater、、25Ｍ
潜水できますね
計測先頭🕰️ＡB合同
一本目、、一着
🙌🎊
🙌🎊9秒何ちゃらー
２本目、７秒何ちゃらー
３本目、イージー
4本目、８秒なんちゃら？
木曜日の、夜もなんですが😓
10の位も言ってほしい
1700ってなってますが
休み時間に100Ｍ泳いでいたので
1800Ｍですね
成人水泳教室上級クラス今月はフリーです
ローリング使ったクロールの
練習でした😌
トータル300Ｍほど、、
居残りスイム1コメ✖４本
3、5プル
半バック
トータル
自主練150Ｍ
マスターズ1800Ｍ
成人水泳300Ｍ
居残り750Ｍ
トータル3000Ｍ
今日は、程よく
泳げましたね
でも、、寝れたの遅く
カラダは、
悲鳴を上げていました
月の🌓モノも相変わらず多く
昨日は、諦めて帰りましたが
今日は、
マスターズ終わったところで
取替に
シャワー🚿して
一旦水着を脱水して
悪戦苦闘して水着を着ていましたら
近くにいた○○○○さんが、
上に上げてくれました
優しいですよね
優しいですよねちょっぴり遅れ気味で、
成人水泳🏊、に走り込みましたよ
そして、
お陰様で
メガロスマスターズ
本日〆切りギリギリで
申込み完了しました🈸
めっちゃ、悩みましたね💦
メガロスマスターズは、、
お祭り、発表会のような
メガロスの中では
とても大きな
一大イベントですねー
やっぱり、出なきゃダメデスヨネ💦
これで、
2日連チャンの
試合が決定しました
今日の占い
帰宅して、、
自家製チャーシューで
チャーシュー麺
そして、、
心の友親友、
ブロ友○ちゃんより
プレゼント🎁が届いて
もぉ、泣きそうでした
ほんとに、、ありがとう
月のモノのせいか😔
昨夜ナカナカ寝られなかったから🤔
寝ちゃえば爆睡でしたが❗
今日は、
体調良くなかった
帰宅してからもリビングソファーで
死亡してました
久々の出社だった
パパさんからも連絡なくて
ようやく連絡してみたら
これから、かえるよーって
慌てて買い物に〜
パパさんからのプレゼント
ありがとうございます🙌
今夜の我が家の晩ごはんお誕生日なのに🎂
普通の食卓ですよ
お友達が、きなちゃんの
お誕生日を
お祝いに来てくれた
みたいですね🥲
サラダとー
🥒きゅうり
茄子の味噌炒め
新米の炊きたて白米🍚ご飯と
食べたら泣きそうに
美味しかったです
お豆腐〜
あとは、残り物とか〜
納豆、とか〜
また、咲いてくれそうです
最後に、、
40代、、ラスト一年を迎えて😌
1日、1日を大切に
そして
これからも、
１つ屋根の下家族みんなで👨👩👧👦
毎日笑顔で
仲良く🥲
明るく楽しく元気に
過ごせたら
それだけで幸せです
50歳目前で、、体力も落ちて
シンドさを感じる時もありますが
そこは、持ち前の明るさで、
体力もつけるトレーニングもして
乗り切りたいです
不快だな〜
嫌だな〜😔って思うことは
極力減らし
素敵に歳を重ねて
自分が輝ける場所で
過ごしたいですね
内面も外見も
若々しく
ハツラツと
健康体でいたいです
どんなに機械で
体年齢を測って
若くでても
そうは、みえないな~
全然、見えないですよ
笑うセールスマンと元菅総理をタシテ
2で割った感じにみえますよ
にみえますよどこの体脂肪計？
あれ、全然、合ってないですよ💦
買わないほうがいい
今日も観て頂いて
ありがとうございました
40代、ラストイヤーの
きなちゃんも
どうぞ宜しくお願い致します
きなちゃんは
まだまだ行きます👊
🎂🎂🎂🎂🎂
ケーキは週末かな
