こんばんわぁぁ
１月５日水曜日の
晩です
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日は
今年初泳ぎ🏊♀️に
行って来ました
パパさんは今日から
仕事はじめでした🙆
まずはご飯🍚ネタから〰️🙌🙌🙌
朝ごはんは、、
角上魚類の鮭を二匹焼いて
おにぎり
晩ごはんはクタクタに
なるだろうと予測して🤣
サラダ🥗と
カレーライス🍛
カレーだけじゃ物足りないと
パパさんに
辛い麺を追加です
そして今日は
初泳ぎ
メガロスに
11:00～
と、遅めに到着
師匠👵が泳いでいました🙆
年頭にLINEで
ご挨拶ついでに
いろんな事
お話してあったから
会えるの楽しみでしたし
今年１年また
楽しく頑張ろうねって💪
更に
仲良しのスイム仲間の皆さんと
年頭のご挨拶交わしてて
それプラス、、
今日は代講のコーチでしたが
ブルゾンお姉ちゃんと
まるちゃんと同じ小学校、、
ブルゾンお姉ちゃんの後輩であり
まるちゃんの先輩でもある
大学生の現役スイマーコーチ
〇〇〇〇くん👨
S1 は、brで、
もぉ、その泳ぎが
半端ない
仕事前に
プール空けて
泳いでもらっちゃって
そんなこんなで
本日のアップは
めっちゃ⤴️⤴️軽めの
1fr ２本
1個メ２本
ばた足50Ｍ
12:00～ マスターズサークル
Bチーム
いつものメニュー
後半の
75Ｍを片手ずつ泳いで最後は両手って
４泳法メニューが
面白かった
brestは、めっちゃ
体幹、軸がぶれてて
酔いそうでした
全メニューこなして10分
余ったから
コーチが25Ｍを
1本計りましょう👍⏱️と
きなちゃんは😌
25fr 19"でした
🐢🐌💨💨遅い😱
成人水泳教室
こちらも代講のコーチ
〇〇〇〇くん👨
今月からbrestですって
しかも〇〇〇〇くん👨に
教われるlucky
lucky指摘して
貰ったのは
きなちゃん🎵
もっと膝を閉じて
泳いでいいみたいです
ペンギン🐧歩きやったり
KICK☆練がメインでした
今月あと三回
絶対に上手くなってやる💪🔥
🔥🔥🔥🔥🔥
ラストに1個メ泳いで
プールをあとに、、😆
ずーっと笑顔🤗
笑いっぱなし🤣🤣🤣
もぉ、もぉ、
めちゃくちゃ
楽しかったです🙆
自主練 450Ｍ
マスターズサークル 1325Ｍ
成人水泳教室 300Ｍ
ダウン 100Ｍ
トータル2175Ｍと軽めでした🎵
今年初泳ぎ
スイム仲間の皆さん
コーチ
👴👵🧔
👨👩👦👧
👨👩👦👧ありがとうございました🙆
今年もどうぞ
宜しくお願い致します🙋
メガロス最高⤴️⤴️
そして、、
コーチからのメッセージ
時間なくって😂
練習したメニュー📝
貼り付けられなかったんですけど
レッスン📝メモだけ
書いて提出しました🙆
コーチ🧔
優しいなぁぁ
春先から異動してきたコーチで
きなちゃん❣️めっちゃ
人見知りなので🤣🤣🤣
あまり話せなかったりも
するのだけど
気軽になんでも
話してみよう
プール終わって
腹ペコなところ
チャリンコ🚲飛ばして
職場へ
シフト見に走りました
スンゴイ寒くて
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
🌁⛄🌁
ついたら店長や
みんな
おりました
ご挨拶してm(._.)mペコ〰️( -_・)?？きなちゃん
プール🏊♀️行ってきたの？
塩素臭いよ
Σ(Дﾟ;/)/エエー
ウソウソ🤣
店長いつも
ジョークが
面白いです🙆
明日、明後日
お陰さまで
ビッシリシフト
入ってました
🏊♀️🏊♀️🏊♀️今年のきなちゃんの目標🏊♀️🏊♀️🏊♀️
まるちゃんが🈴取れるまでは
マスターズデビューは
お預けになります😌
KAT-TVさんの
体幹トレーニングを継続する🤸🤸🤸
プランクの姿勢を安定させて
体幹強化
1個メ、デビューに
向けて
課題は山盛りですが
師匠👵からの指摘ですと
まず
baの強化が☝️
１番だなー😤😤😤
brest🐸は、KICK☆を完璧に
体幹利用して
伸び〰️る
butterfly🦋、、まだまだタイムを縮める
第２KICK☆を意識する
水に乗って飛ぶように🏊♀️
free、、KICK☆を止めない
大きく🏊♀️泳ぐ
課題山積み
まだまだ赤ちゃんのような
🔰初心者スイマーの
きなちゃん
今年は、
もっと上手くなりたいな
初心者🔰スイマー
きなちゃんに
いっぱいアドバイス
お待ちしています
なんか、
めっちゃ疲れてる
三秒かからず
未知の世界だよ
今日も見ていただいて
ありがとうございました🙆