こんばんわ
12月いっぴ
晩になりましたー🙌
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日は
水曜日メガロスデイ🏊♀️
朝は、、
グタグダ
まるちゃんも登校時間
遅かったので
お弁当作るのも
ピッチ入らず😔
夕べ豚カツ揚げておいて
手抜きの
カツ丼弁当ですね
🍴
🍴
きなちゃんの朝ごはんは
モーニング的な🤣🎵
朝からグデグデしすぎで
プール到着
遅れました➰🤣
慌てて
プールサイド到着するなり
約束してた
👵師匠との
SNS
LINE交換🙌
先日のスプリント出場していた
brest師匠👴との
語らい🙌🙌🙌
そこから
マスターズサークルまで
30分のところで
自分なりに
アップです😤😤😤
2フリ
ばた足100Ｍ
ドルフィンKICK☆100Ｍ
50Ｍfr✖️4
今日はアップ少なめ600Ｍ😭
マスターズサークルBチーム
慌てて600Ｍのアップで
息切れ気味でした😱
大きく泳ぐクロール、free
KICK☆練では
先頭に行かされる😂😂😂
置いてあった
COOLダウン水😂
バケツ一杯、、
きなちゃんが使ってるし🤣
すみません💦
コーチ❗
補充お願いします🙏🤭
メガマス終わって また一から
出直し❗
基本のfreeを
おさらい❗
ラスト計測⏱️
五秒まえ➰
よーい
👍👍👍 はいっっ
25Ｍ fr 3本
20"
19"
19"
でした🙌
遅い🐌💨💨ですねー
18"出したかったのが
本音😤
でも、、
ラスト三本め
呼吸いっぱいしちゃいました😭
でも20"切れた
成人水泳教室 上級クラス
いつも、思うけど
全然上級クラスじゃない😂😂😂
今月は背泳ぎ
苦手だなぁぁ😔😔😔
メガロス来るまえに
スイニャーさん❤️の
すんごい背泳ぎ動画
見せて頂いて😊
脳裏に🧠焼き付けて
行ったからか、、😂
順調に泳げましたけど、、
まだまだですねー
😤😤😤😤😤
スイニャーさんに
背泳ぎ習いたい💪
ダウンに
1個メ泳いで
プールサイドをあとに
しようとしたら、、
年末プログラム
貼ろうとしてるコーチ👨
ええー
108本ですかー🙌🙌 ？
是非やって➰
話しやすいコーチが
いて、、
23日のbrest特別レッスン
受講させて頂きます🙌
お願いします🙋って
ご挨拶&
体幹鍛えたいから
ジムも使える会員種別
プラスしようか
悩んでるんですって
相談😊😊😊
気軽に相談できる
コーチにの存在が
欲しいです🤔
自主練アップ600Ｍ
マスターズ1400Ｍ
成人水泳300Ｍ
ダウン100Ｍ
トータル2400Ｍ
いつもより少なめ😂😂😂
シャワー🚿してたら、、
ドバーーーット
月のモノが、、
慌てました💦💦💦
男性の皆様失礼します😂🙏
慌てて帰宅しました😩😩😩
出社予定のパパさんが
まだおうちにいて🤭
きなちゃんは念願の
叉焼麺を作って
食べました🙆
自家製叉焼と
煮卵で
格安で食べれますね🤭
パパさんがどうしても
会議で出社ということで
お見送りして、、
作っておいた
カツ丼で
お腹いっぱいだよーって
いってらっしゃーい
きなちゃんは😊
自家製叉焼麺食べて
ブログアップしようとしたら
ものすんごい睡魔が😴
スマホ片手に
寝落ち、、
気づけば暗くなってて
お買い物へ
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ🏃♀️
晩ごはんは手抜きの
寄せ鍋にしました🙆
帰宅するなり
まるちゃんは
大喜びで食べてました🙆
義母から送られてきた
お蜜柑🍊
濃いい甘さで美味しい
そして本日の
パパさんからの
まるちゃん土産
まだまだ
呟きたいことあるんですけど、、
毎日、、時間に
追われていて😂😂😂
嫌ですねぇ
暇なしおばあちゃんは👵
🤣🤣🤣
今日も
見ていただいて
ありがとうございました🙆
水曜日の晩
1つ屋根の下
👨👩👧👦ご家族みなさまで👨👩👦👦
まだまだ
おくつろぎくださいね🎵