こんばんわ
金曜日晩になりました🌃
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日は貴重な
お一人様
平日オフでした🙌
😁そうそう久々
パパさん会社へ😁😁😁
まるちゃん&パパさん見送り🤭
おかえりモネ見終わって
YouTube動画みてたら
あっというまに時間が過ぎてしまい
森田さんに、
まこピヨさん🎵
萌香さんの
もえトレチャンネル
もえトレチャンネルそして
キタジマアクアティクスふっせさん
あとは
マイケル・フェルプスとか
観てました🤣
本当にありがとうございます🙏
リビングを雑巾がけして
お掃除
床もツルツルさっぱり
気持ちいいね
職場まで来週シフトをみに
仕事行くのに
いつも
二駅ぶんチャリ漕いでます
これって
トレットミル🙄とかに
相当しますか？？
行き帰り往復チャリ
そしてそして
神様からのプレゼント❔
❔シフト確認したら❕👀‼️
来週の木曜日
13:00までじゃん
出たかった
14:00～の
特別レッスン
ちゃり飛ばしたら
間に合う❔？？
❔？？かなり腹ペコだと
思いますが
朝ごはんお腹いっぱい
食べておけばもつかな🤔
くみさんがお薦めしてくれてた
エネルギーゼリー
用意しておこう
帰宅して
水着装着して👙
開始と同時に
どぼんと入れるように🏃♀️
開拓した
市民プールへ
行って来ました
アップは
いつも通り
1frと、、
市民プール
赤台引いてあって😓
drill練習にもってこいの
環境❕👀‼️？？
みてると
イロンナかたが
おりましたけど🙄
YouTubeで拝見したdrill練習メイン
ずーっとやって
足に👣に水を引っ掻ける感覚
まだまだ精進します
drill練習と交互に
お隣レーンで
br、fly、50Ｍ単位で
泳いでました
🏊♀️🏊♀️🏊♀️
( っ・ω・)っ ﾄﾞｿﾞｰｯｯて
譲られちゃって😂😂😂
自主トレに
市民プール侮れないよね😂
日曜日の空いた時間に
行ったら
パパさんに怒られるかな😂
いや、
でも
きなちゃんそこまで
スケジュール管理
上手くないよ🤔
しっかりお母さん業務
しなきゃだよね🤞
こちらの市民プールいいところ
出なきゃいけない時間の５分前に
あがって
🚿シャワー浴びて
そそくさと
退出、、🏃♀️
廊下で帰り支度をして
チャリンコで
ぴゅーっっと
休憩時間10分は残念ですが😂😂😂🤣🤣
で、、
帰宅して
シャワー🚿
残り物でお昼ごはん
食べながらYouTube動画で
おさらい
終わって、、
ソファーに寝転んでたら
知らぬまに
寝てました🤣
起きて( ´･ω⊂ヽ゛むにゃむにゃ
晩ごはん🌃🍴の
お買い物にー
金曜日だからですかね
珍しくしんどくて
ゼェゼエ、はぁはぁ
そんなとき
まるちゃんの大好物
キムチ鍋にしました🙆
晩ごはん🌃🍴楽チンすぎなので
食いしん坊なきなちゃんは
明日の朝ごはんように
玉葱水にさらしてみじん切り
ピクルスと
ゆで卵と
塩コショウ
玉子ペースト作っておきました🙌
まるちゃんの食後のデザート
仕事オフでしたが😂
結構、息切れ気味😂😂😂
おばたりあんは👵これだから
困りますね😂😂😂
今日も観ていただいて
ありがとうございました🙌🙌😆
水泳ダメ出し
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