こんばんは![イルカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/162.png)
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水曜日晩になりました🙆
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日はへんてこな
お天気😓
晴れ間が出たな➰🤔と
思ったら
曇ってきたり、、
でも😓
晴れてくると
日差し眩しく😍
お部屋の中も
明るくって🙌
そうするとね😓
フローリングの
埃が目立つんですよ😱
必死こいて
階段と
1階のリビングやら
玄関やら
クイックルワイパーで
水拭き
お掃除![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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めっちゃ⤴️⤴️すっきりしました🙆
森田さんの平泳ぎYouTubeと
STAR SWIMさんのYouTube
観た後に
とっさにお掃除開始したので🤭
おうちでるの
遅くなってしまいました😂
おまけに汗だく👕💦
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1fr✖️2本=200M
ばた足50M
IM=100M
fly25✖️10本=250M
brest drill =300M
プルブイ挟んでKICK☆
ゆっくりひきつけKICK☆
back accent drill =50M
🌟STAR SWIMさん
YouTubeで拝見した🖥️
accent drill😍
だいぶ、出来るようになりました🙆
まずは☝️
歩きながら
やってみる😤😤😤😤😤
ブログで質問もさせて
頂いたら、、
大袈裟なくらいに
やってみてください☝️って、、
🙄🤔フムフム
一緒に泳いでる師匠👵に
アドバイス貰ったり🙌
来週も挑戦します👊
brest 50M
自主練習トータル 1000M
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Bチーム
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210915/20/mikuri0914/5a/76/j/o1080081015001485809.jpg?caw=800)
前半調子良かったのですが
後半めっちゃ😭
苦しかったです
KICK☆練では
きなちゃん🎵先頭へ
いきなさーい👊
相変わらずの
皆様の愛のムチですね
前半ラストの5セットは
まぁ、調子良かったかな🤔
pullは苦手ですが
だいぶ廻せるように
なりました🙆
後半最初のdrill
butterflyをチョイス🦋
そしたら
後半の
どんどん⤴️あげてく
メニューも
butterfly取り入れるんだよ👌
って
言われてしまい😱
計測は
しなかったけど
ラストの25M
EASYは、
butterfly🦋
泳ぎました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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マスターズサークルトータル
🏊♀️1475M🏊♀️
頑張ったよ🙆
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上級クラス
今週もbrest😌
親指くっつけて
ゆっくりひきよせて
一気に蹴る
今日はpullもつけて、、
プール行く前に
YouTubeで
おさらいしていった
からか、、
今日は褒めてもらえること
多かったです👌
brest練習![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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いま、めっちゃ⤴️⤴️
楽しくてたのしくて❗
成人水泳教室上級クラス
トータル300M
ダウンに、、
IMを気持ち良く
泳いで
プールをあとに、、😌
メガロスマスターズ😍
近づいてきました🙆
とっても楽しみで
楽しみで![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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ブロ友であり
スイム仲間であり
ココロから何でも話せる
カリナちゃんに
会える![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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と、
いうこともあり
メガロスマスターズの開催を
とても楽しみにしています
が、、🤔
まぁだ😂
種目が絞ることができていなくて
コーチ🧔に
メガマスの種目
相談に乗ってくださいと![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
一言言っておきました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
自主練 1000M
マスターズサークル 1475M
成人水泳教室 300M
ダウン 100M
🏊♀️本日トータル 2875M🏊♀️
頑張りました🙌
今週も楽しく泳げたことに
感謝です🙆
メガロス最高😍
スイム仲間のみなさん
コーチ
ありがとうございました
😆💕✨
朝ごはんに
メンチカツバーガー2つ
お腹に入れて😌
練習のあとも
何も😋食べる暇なく
お買いもの頑張る😂
⬆️今日お買いものしてきたもの
いま、
とにかく
お野菜高いですよね😓
レタス🥬¥398だなんて😱
買えないよ➰
白菜、、やすいとこ
みつけて 1 /4¥98で
ゲット![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ブルゾンお姉ちゃんが
新しいバイトをするから
住民票が必要って
突然帰ってきました➰🙌🙌🙌
まずは前菜に
パパさんと一緒に
まあだ残ってた
メンチカツを
揚げて、、
熱々を召し上がれ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
スタミナ炒め
炊きたての新米と🍚一緒にね
お鍋もどうぞー😆👍➰
煮えたよ煮えたよ
お姉ちゃんもパパさんも
良く食べる🙆
きなちゃん
プールから帰ってきて
休む暇なく
晩ごはん🌃🍴準備してました
ここでようやく
肩の荷が
おりて
お風呂タイムです🛁
あっ!
スーパーも
行って来ました🙌
今日で退職される
大好きな🥰店員さんの
ところへ❗
こんにちわぁぁ☺️
👩⚕️あら!今日は
お休みだったんですか
お休みのところ
ご来店ありがとうございます🙆
昨日は✨🎁✨
ありがとうございました
お手紙みて
泣いちゃいました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
って、、
いやいや![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
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![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
ぜーんぜんたいしたものじゃ
なかったのに、、![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
大事に使わせて
頂きますね
って、、
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
良かったです
気持ちが通じたみたいで![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
気になってたことを
1つだけお伺いして、、
転職されるみたいです😌
ソカソカ、、なら、ヨカッター🙄
新天地でも
👊😆🎵
頑張って下さい
お元気で❗
と、、
ご挨拶してこれて
すっきりしました
今日も
時間押せ押せで
まあだ
お祝いコメントに
お返事できてなくて
ほんとに
申し訳ありません![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
お返事するので
待っててくださいねー🙌
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
ご飯🍚作りながら
お姉ちゃんに
あれもこれも
一気に色々話してたら、、
だって話したかったんだもん🙄
ママぁぁ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ほんっとに
楽しそうだね🙆🤣
ママは、
元気いっぱいだねぇぇ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
と、
言われてしまいました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
そうかな??😂😂😂アハ
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
ご挨拶してこられたし
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
かけれて
スッキリしたし![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
頑張りました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
明日はまあた
朝早いのよー
お弁当こさえて
職場へ
レッツゴーです
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/294.gif)
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![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/294.gif)
晩ごはん🌃🍴は
手抜きしたい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
今日も観ていただいて
ありがとうございました🙆
水曜日の晩を
まだまだ
おくつろぎくださいね🤞
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![白ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/217.png)
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