こんばんは
水曜日晩になりました🙆
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日はへんてこな
お天気😓
晴れ間が出たな➰🤔と
思ったら
曇ってきたり、、
でも😓
晴れてくると
日差し眩しく😍
お部屋の中も
明るくって🙌
そうするとね😓
フローリングの
埃が目立つんですよ😱
必死こいて
階段と
1階のリビングやら
玄関やら
クイックルワイパーで
水拭き
お掃除
めっちゃ⤴️⤴️すっきりしました🙆
森田さんの平泳ぎYouTubeと
STAR SWIMさんのYouTube
観た後に
とっさにお掃除開始したので🤭
おうちでるの
遅くなってしまいました😂
おまけに汗だく👕💦
自主練習アップ1fr✖️2本＝200Ｍ
ばた足50Ｍ
IM＝100Ｍ
fly25✖️10本＝250Ｍ
brest drill ＝300Ｍ
プルブイ挟んでKICK☆
ゆっくりひきつけKICK☆
back accent drill ＝50Ｍ
🌟STAR SWIMさん
YouTubeで拝見した🖥️
accent drill😍
だいぶ、出来るようになりました🙆
まずは☝️
歩きながら
やってみる😤😤😤😤😤
ブログで質問もさせて
頂いたら、、
大袈裟なくらいに
やってみてください☝️って、、
🙄🤔ﾌﾑﾌﾑ
一緒に泳いでる師匠👵に
アドバイス貰ったり🙌
来週も挑戦します👊
brest 50Ｍ
自主練習トータル 1000Ｍ
マスターズサークルBチーム
前半調子良かったのですが
後半めっちゃ😭
苦しかったです
KICK☆練では
きなちゃん🎵先頭へ
いきなさーい👊
相変わらずの
皆様の愛のムチですね
前半ラストの5セットは
まぁ、調子良かったかな🤔
pullは苦手ですが
だいぶ廻せるように
なりました🙆
後半最初のdrill
butterflyをチョイス🦋
そしたら
後半の
どんどん⤴️あげてく
メニューも
butterfly取り入れるんだよ👌
って
言われてしまい😱
計測は
しなかったけど
ラストの25Ｍ
EASYは、
butterfly🦋
泳ぎました
マスターズサークルトータル
🏊♀️1475Ｍ🏊♀️
頑張ったよ🙆
成人水泳教室上級クラス
今週もbrest😌
親指くっつけて
ゆっくりひきよせて
一気に蹴る
今日はpullもつけて、、
プール行く前に
YouTubeで
おさらいしていった
からか、、
今日は褒めてもらえること
多かったです👌
brest練習
いま、めっちゃ⤴️⤴️
楽しくてたのしくて❗
成人水泳教室上級クラス
トータル300Ｍ
ダウンに、、
IMを気持ち良く
泳いで
プールをあとに、、😌
メガロスマスターズ😍
近づいてきました🙆
とっても楽しみで
楽しみで
ブロ友であり
スイム仲間であり
ココロから何でも話せる
カリナちゃんに
会える
と、
いうこともあり
メガロスマスターズの開催を
とても楽しみにしています
が、、🤔
まぁだ😂
種目が絞ることができていなくて
コーチ🧔に
メガマスの種目
相談に乗ってくださいと
一言言っておきました
自主練 1000Ｍ
マスターズサークル 1475Ｍ
成人水泳教室 300Ｍ
ダウン 100Ｍ
🏊♀️本日トータル 2875Ｍ🏊♀️
頑張りました🙌
今週も楽しく泳げたことに
感謝です🙆
メガロス最高😍
スイム仲間のみなさん
コーチ
ありがとうございました
😆💕✨
朝ごはんに
メンチカツバーガー２つ
お腹に入れて😌
練習のあとも
何も😋食べる暇なく
お買いもの頑張る😂
⬆️今日お買いものしてきたもの
いま、
とにかく
お野菜高いですよね😓
レタス🥬￥398だなんて😱
買えないよ➰
白菜、、やすいとこ
みつけて 1 /4￥98で
ゲット
ブルゾンお姉ちゃんが
新しいバイトをするから
住民票が必要って
突然帰ってきました➰🙌🙌🙌
まずは前菜に
パパさんと一緒に
まあだ残ってた
メンチカツを
揚げて、、
熱々を召し上がれ
スタミナ炒め
炊きたての新米と🍚一緒にね
お鍋もどうぞー😆👍➰
煮えたよ煮えたよ
お姉ちゃんもパパさんも
良く食べる🙆
きなちゃん
プールから帰ってきて
休む暇なく
晩ごはん🌃🍴準備してました
ここでようやく
肩の荷が
おりて
お風呂タイムです🛁
あっ！
スーパーも
行って来ました🙌
今日で退職される
大好きな🥰店員さんの
ところへ❗
こんにちわぁぁ☺️
👩⚕️あら！今日は
お休みだったんですか
お休みのところ
ご来店ありがとうございます🙆
昨日は✨🎁✨
ありがとうございました
お手紙みて
泣いちゃいました
って、、
いやいや
ぜーんぜんたいしたものじゃ
なかったのに、、
大事に使わせて
頂きますねって、、
って、、良かったです
気持ちが通じたみたいで
気になってたことを
１つだけお伺いして、、
転職されるみたいです😌
ｿｶｿｶ、、なら、ﾖｶｯﾀｰ🙄
新天地でも
👊😆🎵
頑張って下さい
お元気で❗
と、、
ご挨拶してこれて
すっきりしました
今日も
時間押せ押せで
まあだ
お祝いコメントに
お返事できてなくて
ほんとに
申し訳ありません
お返事するので
待っててくださいねー🙌
今週も楽しく泳げたしブルゾンお姉ちゃんにも会えたしご飯🍚作りながら
お姉ちゃんに
あれもこれも
一気に色々話してたら、、
だって話したかったんだもん🙄
ママぁぁ
ほんっとに
楽しそうだね🙆🤣
ママは、
元気いっぱいだねぇぇ
と、
言われてしまいました
そうかな？？😂😂😂ｱﾊ
最後に店員さんにもご挨拶してこられたし
お部屋もフローリングワイパーかけれて
スッキリしたし
頑張りました
明日はまあた
朝早いのよー
お弁当こさえて
職場へ
レッツゴーです
晩ごはん🌃🍴は
手抜きしたい
今日も観ていただいて
ありがとうございました🙆
水曜日の晩を
まだまだ
おくつろぎくださいね🤞
