こんばんは
水曜日の晩に
なっちゃいました
みなさま
如何お過ごしでしょうか
今日は
なんといっても
大橋悠依ちゃん❣️
金メダル🥇😍😍😍
おめでとう🙆
泳いでるときも
悠依ちゃんのこと
気になってました🙆
昨晩は、、
なーんだか
とっても疲れてて❗
プロミスシンデレラ
観れずに
爆睡です🤭
アメーバまで
たどりつけません
でした
昨夜の我が家の晩ごはん🌃🍴
まるちゃんには
チャーシュー麺に❗
そして今日の
お昼ご飯は、、
つけ麺と
おにぎり用意して
そそくさと
プール🏊♀️へ
まるちゃんの晩ごはんと
具材が変わらないの
許してくださーい
自主練アップ1fr
50Ｍ✖️7本＝350Ｍ
fr、br、等々
br🏊♀️KICK☆200Ｍ
IM✖️３本＝300Ｍ
プル50Ｍ✖️4本＝200Ｍ
25fly、25br＝50Ｍ
今日は調子良かった
butterflyが
いつもより
進む感あり🙆
自主練トータル1200Ｍ
マスターズサークルBチーム
KICK☆練では
相変わらず
先頭に
計測 frです🏊♀️
🧔五秒前〰️
よーい⏱️
はい👍
50Ｍ 48"
25Ｍ 20"
🐌💨💨
🐢🐢🐢
(￣▽￣;)
遅かったよ
50は、
毎回呼吸
してました
😂😂😂
本気だしてない❗
25Ｍは今週も
まさかの20"
成人水泳教室上級クラス
今週もbutterfly🦋
マスターズ終わったあとの
クールダウン的な😂
肩甲骨を
前にぎゅーっと
そして
後ろに
ぎゅーっっと😆
使って泳ぐ
バタフライ🦋
気持ち良かったです
褒められました
元バタフライの選手
だった
コーチ🧔に
教わって
少しは上達できるかな🙆
トータル300Ｍ
そして
今週も
ダウンにIMを
気持ちよく泳いで
プールをあとに、、
自主練1200Ｍ
マスターズ1400Ｍ
成人水泳教室300Ｍ
ダウン100Ｍ
トータル3000Ｍ🏊♀️
まずまず
頑張りました🤞
そしてそして
メガロスマスターズ
出られる種目が
ないと
思ってます
けど、、😂
今日お会いした
スイム仲間の
みなさんには、
きなちゃん
いつも
個人メドレー
練習頑張ってるから
1個メ
でなよ
、、、
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
と、
言われてしまいました
無理無理
(ヾﾉ・∀・｀)
！Σ(×_×;)!
ほんとに
出られる種目が
なくって、、
悩んでます
今日のお買い物
枝豆ばっかり
買ってます🤭
わざわざドンキ行って
すもも❗
朝に、、
鮭の小さめおにぎりを
２つお腹に入れて
練習頑張りました🤞
帰って来て
腹ペコ、、🙆
茹でたての枝豆を
いっぱい食べました
今夜の我が家の晩ごはん🌃🍴
今週も
とっても楽しく
泳げたことに
感謝です🙏
スイム仲間のみなさん❣️
コーチ
ありがとうございました🙌
メガロス最高💪⤴️⤴️
きなちゃんは
今日も行きます🤞
まるちゃんが
そろそろ
予備校から
帰ってきまーす