こんにちわ
水曜日の夕方に
なろうと
しています😌
みなさま
如何お過ごしでしょうか行って来ました😆
水曜日メガロスデイ
自主練アップ1fr＝100Ｍ
50Ｍfr✖️６本＝300Ｍ
ばた足100Ｍ
ドルフィンKICK☆＝100Ｍ
背泳ぎKICK☆＝100Ｍ
IM(個メ)✖️５本＝500Ｍ50Ｍfr✖️2本＝100Ｍ
最近、、一緒に
個メを泳いでくれる
👵スイム仲間さんがいて
励まされて
泳いでます
👵スイム仲間さん
が、
ブレのとき、、
スタンバイ😤
frで、戻ってくる
ゴール手前
五メートルくらいに
なったら
きなちゃんが
スタートしてます😤
これを繰り返し🤭
今日は
感化されて
１個メ
５本も泳げちゃいました
くたくたでしたけど🤭
自主練トータル
🏊♀️1300Ｍ🏊♀️
マスターズサークルBチーム
100Ｍのスイム
🏊♀️2"20秒サークル🏊♀️
キツいですね〜
自主練で泳ぎすぎたか
前半の２セットのスイムも
ｷﾂｲｰ
今日は
いつものマスターズサークル
コーチが
ようやく戻ってきました
久々の計測です⏱️
🧔⏱️五秒前～
よーい
はいっっ👍
🏊♀️🏊♂️🏊♂️🏊♀️
１本目
残念ながら
コーチの声が
聞こえなかった
サブの若いコーチで😭
２本目
聞き耳👂⚡
たてちゃいました
🤭
⏱️👍19"3
😂😂😂😂😂
１本目は、
もうちょい速かったと
信じたいです
マスターズサークル
Bチーム
🏊♀️1600Ｍでした🏊♂️
成人水泳教室上級クラス
背泳ぎとバタフライの
レッスンでした
一番前に行かされて
いつもより
集中して
泳げましたよ
背泳ぎは
けのび、KICK☆から入り
キャッチの動作を
教わり、、、
バタフライは
気を付けしたまま
胸を張って
うねる。、
トータル300Ｍほどでした
自主練トータル1300Ｍ
マスターズサークル
Bチーム
1600Ｍ
成人水泳教室300Ｍ
本日の総トータル
3200Ｍでした
🏊♀️🏊♂️🏊♀️🏊♂️
頑張りました
昨日行っちゃうと
今日は少し
腕が筋肉痛で
泳げるかなーって
心配でしたが😟
スイム仲間の👵さん
のお陰も
あって
アップから
入念に泳げました
今週も楽しく
泳げたことに
感謝です😊
スイム仲間のみなさん
👨👩👨👧👴👵
コーチ🧔
ありがとうございました
メガロス最高です🙆
るんるんﾙｰﾝと
自転車こぎながら
通る
いつもの道です
お花さんたちも
春を心待ちに
しているようですね😊
桜の開花が
待ち遠しいですね🌸