こんばんは
水曜日の晩🌃に
なりましたみなさま
如何お過ごしでしょうか台風来てるみたいですけど
大丈夫ですかね？？
お天気予報は
今日から
とうぶん
ずっと
☂️雨マーク
ついてましたね
今日は
２週間ぶりの
マスターズ水泳🏊♀️
水泳ブログ書く前に
晩ごはん🌃🍴も
終わっちゃいました
ヘロヘロで
帰宅したので
座ってしまったら
もぉ
立ち上がれないと
思いました
腰を据えて
お昼ごはんも食べずに
作っておいた
ちびっこ
おにぎり🍙を
かじりながら
水着👙やら
パパさんのお庭仕事あとの
お洋服👕
お洗濯して🧺
干しといたものは
畳んで。
お風呂掃除して
晩ごはん🌃🍴作って
明日のお弁当の
おかず下拵えして
そうしましたら。。
パパさんは
ホームセンターから
帰ってきて
再度🖥️パソコンの前で
会議。。。
終わって
お腹減ったーと
降りてきました🤣
まるちゃんも
腹ペコで
帰宅です
座っちゃわないで
良かった😂
今夜の我が家の晩ごはん🌃🍴
スタミナつけようと
韮を二束入れて
餃子を🥟作りました🙌
皮はもちろん
成城石井で買ってきます
ここの
もちもちした
皮で
１度
餃子を作ってしまいますと
他のは
使えなーい😂
麻婆茄子
まずは
いつものごとく
パパさん
こちらで
お先に一杯やってて
くださーい
餃子🥟焼けました🙌
まるちゃん帰ってくる前に
🙇♀️💦💦
ごめんねぇぇ
ママ腹ペコで
お先に食べたよー
第２段で
餃子を焼いてたら
七時前にまるちゃん
帰宅です
さてさて
本日のスイム日記です
今日は。。
気合いを入れて
いつもより少し早めに
おうちを出ました
11時には
プールサイドにもついて
アップ🏊♀️
開始できました
息があがっても
泳ぎ続けてました
自分を
追い込んで🏊♀️
追い込んで🏊♂️
苦しくしておく😔
free、back、brest、butterfly
ばた足、
ドルフィンKICK☆
背泳ぎKICK☆
片手背泳ぎ
今日は
いつもより
butterflyを
多く泳いだかな😌
50Ｍ✖️20本＝1000Ｍ
マスターズサークルBチーム
今日はBチームの
速いほうのレーンで
泳ぎました
一番後ろにいたけど
ついてくの
大変でした
アップのときから
左膝が
つりぎみで😱
壁を蹴ることできない
最後の計測
棄権しようかと
思ってました😂
Cチームの
〇〇〇〇さん👴
両足つっちゃって
コーチから
引きずられて
プールサイド
上がってたし😱
わたしも
同じことになりそう😓
でも
やっぱり
逃げない自分がいました
🧔コーチからは。。
100Ｍ泳ぐときは
毎回しっかりと酸素を取り入れて❗
最初から
無呼吸で泳いでるところ
最後もたなくなります！
後半にためておいて
ラスト25Ｍ
ノーブレで
ダッシュするほうが
いいですよ👊
最初25Ｍは
冷静に😌
ペースを掴んで
様子見で
泳ぐきなちゃん
今日は
ほんとに
棄権しようかと
思っていましたが
50Ｍ折り返して
75Ｍまで
行けた時点で
よしっっ👊
と。。
あとは
必死でした🏊♀️
スパートかけると
前にいた
〇〇〇さんに
追い付いちゃって😂
ですが。。
先週より
四秒もタイムを
落としてしまいました
1分''51秒でした
泳ぎ終わると
やっぱり
足つってて😂
プールサイドあがると
動けない
😂😂😂😂😂
ぎゃー
恥ずかしい
(///∇///)
近くにいた
スイム仲間の方が
親指ひっぱってくださって
😌🍀😌🍀😌🍀😌🍀😌🍀
優しいですよね
ありがとうございます🙏
どうにか回復💪しまして
ダウンで。。
人がいないところで
三回ほど
廻ってみました😂
先週のクイックターンの
おさらいね
アップでも
廻ってみましたが
やっぱり
気持ち悪くなるので
やめました🤮🤣(笑)
成人水泳教室上級クラス
背泳ぎとバタフライの
レッスンでした
背泳ぎは。。
イロイロ習いましたが
腿を水面から
出して泳ぐ背泳ぎ🏊♂️
これが
また難しかったです😓
バタフライ🏊♂️
は、
コーチに
だいぶ
上手くなったよねと
褒められ🙌。。。🤣
今日は
トータル3000Ｍは
泳げたと思います
今日も
キツイ練習では
ありましたが😌
コーチ🧔と
🏊♂️スイム仲間のみなさんと🏊♀️
とても楽しく
泳げたことに
感謝します🙌
ありがとうございました
(^.^)(-.-)(__)ペコリ
きなちゃん
今日も
頑張りました🙆
スイム仲間の
〇〇〇ちゃんから
また頂いてしまった😍
手作りクッキー🍪
とっても美味しい
😋🍴💕
いっつも
励ましてくれるし
アドバイスくれるし
〇〇〇ちゃーん
ありがとう🙌
だめだぁぁ😥😰
まだ
９時前なのに
もぉ
目がくっつきそうです
(@_@)
プール行っちゃうと
１日がかり😂
１日が
すぐ😂
終わってしまいます
遊びにお伺いできてない
ブロ友のみなさま🎵
また
ゆっくり遊びに
行かせてくださいね
どうか
😂待っててくださいねー
ではでは
おやすみなさーい😊
⬆️泳ぎ終わって
くったくたの
きなちゃん🤣