こんにちは
火曜日夕方になりました
みなさま、如何お過ごしでしょうか
夕べは久々に電池が🔋きれたかのように
コテリと寝て、、
今朝目覚ましが鳴るまで爆睡😪💣💤でした
お腹ペコペコで
頂いてきた
を
をゆで卵とハムと
コーヒーとスープと一緒に
二枚ペロリと
食べちゃいましたよ😋
ここのところ
ダイエットもあり、、
朝は、ビリーズブートキャンプ💪のあとに
ザバスプロテイン牛乳割り🐮🥛で
耐えていましたからね😌
朝ごはんが
食べられるのを幸せ😆🍀に
感じましたよ
今日は待ちに待ったプールの日🏊♂️
明日いきなりマスターズサークルだと
とてもじゃないけどカラダがついていかないと
思ったので
今日は仕事もお休みですし
明日のマスターズあとの
成人水泳教室を今日に振り替えようと
前々から計画していました😌
振替レッスンとろうと思っても
マイメガネット🖥️が作動せず😫
スイミング直通に電話しても繋がらず📞
メインフロントに電話かけても
ずっとお話し中😱😱😱😱😱
いいや、直接行って
コーチに話そう😁
まるちゃんとパパさんにお昼御飯用意して
おにぎりは🍙あと、お海苔巻いてね
スープは温めてね
と、、
あとは、
( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰって
お願いして
そそくさとプールに向かいました
自転車停めてたら
スイム仲間の方にお会いして😍
入館前は
やはり
✋を消毒して
ﾋﾟｯｯと検温されました
35℃1分😂
かなり、低いですねって
笑われました(笑)
更年期障害か？？
１人、暑いあつい☀️😵💦って
騒いでるんですけどね(笑)
体温は低いのかー
スイム仲間さんと
少しお喋りして
水着に着替えて足早にプールへ
いつもよりスルッとキャップが
かぶれて、、(笑)
そっかー
髪の毛切ったからだー！！
髪の毛切ってから
メガロス来てなかったもんねー
コーチがいたから
寄ってって、、
訳を👄話すと
そうだったんですねー
申し訳ございません😥(コーチ)
いやー、全然大丈夫だよー
今日レッスン出て平気ですかー？？
図々しく
来ちゃったー！！(きなちゃん)
コーチ！
フェイスシールドかぶってた😱
たいへんだー
アップに恐る恐る水の中へ、、
ゴーグル装着
スターーーと❗
おっ！、
悪くないぞ
っと、、感触
アップで100Ｍ泳げちゃいました🙌
そのあとは、、😌
のんびりきままに
けのびしたり、、
free、back、brest、板KICK☆
50Ｍを20本泳いで、、
マッサージプールに移動して
プールサイドに足掛け腹筋100回やって、、
混雑もなく
快適にスイスイ泳げましたよー
大勢のスイム仲間のみなさんに
久々にお会いして
いやー、、長かったね😵
元気だったー？？
と、皆さんで声を掛け合いました
成人水泳教室🏊♂️
おじさま🧔お二人に
女性陣私いれて四人🙌
アップに
けのび、KICK☆、クロール、背泳ぎKICK☆、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、、
全部やらされた😂
あとは、、スカーリング多かったかなー
スカーリングのプルを使って
クロールレッスン、、
更にはスカーリングのプル動作を使って
平泳ぎのレッスン
今日はカラダ慣らしみたいな😌
感じでしたが
楽しかったなー
帰り際
ブロ友しろたえちゃんもやってきて
(^_^)/おーい🎵と、✋を降る
今日は、スイム仲間のみなさんを
みつけると
✋を降ったり
おじぎしたり、、
そんな場面が多かったな
成人水泳教室おえて、、
ダウンに50Ｍを五本だけ泳いで
プールサイドを後にしました
聞いた話し、、
昨日のマスターズ練習は
(アクアプログラムに組まれているもの)
45分から30分の短縮で、、
とぉっても緩かったそうな
明日のマスターズサークル
(有料プログラム)は、
コーチから聞いた話し
容赦しないよー
って言ってたそうな
って言ってたそうな＼(゜o゜;)/げぇぇ、、
タイムも測られそう
四月の頭も最低記録を更新して
落ち込んでましたが
明日はきっと
もっとタイムが落ちてるだろうなー
でも、まぁいいやぁぁ、、😁
お水に入るの気持ち良かった
泳ぐのとっても楽しかった😆
コーチのレッスンめっちゃ楽しかった
心地よい疲れだわー
レッスン終わってコーチに
水中用マスク😷してて
コーチ、、
辛くないかった？？
大丈夫？？
苦しくなかった？って
声かけたら
👧昨日でだいぶ、慣れましたよー♪って
👦マスターズ担当のコーチは
隣のレーンで
中級クラス教えてました
帰り際にすれ違って
明日も、待ってるよー✋って！！(笑)
ブロ友しろたえちゃんにも
明日また会えるの楽しみです
🏊♂️
明日の
マスターズサークル
多分、
スタミナ勝負になると思います💪
軽くお買い物して、、
腹ペコで帰宅しました
冷蔵庫に冷やしておいた
ワカメとブロッコリーとトマトのサラダを
😋✨もぐもぐ食べて、、
山菜タヌキ蕎麦を食べて、、
眠くなってきちゃったけど、、
晩ごはん🌃🍴作らなきゃー
ブロ友 ちぇりーちゃんが
マスクスプレー購入してるのみて
ずっと
欲しかったの！
ようやく昨日からデパート開いたので
帰りに寄ってみました
ハウスオブローゼもやってたけど
生活の木で
人気で再入荷しました！って
貼られてるのみて、、
こちらで買っちゃいました
三種類あって
きなちゃん一番気に入ったの
🍋レモンバームの香りでしたので
こちらを買ってきましたよー
これで、、
マスクもルンルンるーん🎵って
いい香りでつけられるわー
さぁ、、
晩ごはんの🌃🍴準備
再開しまーす
PS 😫
まるちゃんから電話きて
今日の予備校
17時かと思ってたら
19時からだったってー
まったく、おまぬけな
まるちゃんです
😂😂😂😂😂😂😂😱😂😱😂