こんばんわぁぁ。。
カツカレーです
水曜日晩になりました
みなさま、ご機嫌如何でしょうか
今日は、
週の半ば、
水曜日
唯一のスイムデイ🏊♀️
だと、言うのに。、
。。(〃_ _)σ∥
なんか、
朝起きたら。。
調子、悪くない 
力入らないし。、
ですが。。
気のせい
気のせい！！
徐々に
モチベーションも上げて
足早に
メガロスに向かいました
11時前には
プールサイドに着いたんですけど。。
プール混んでて。。
泳いでも
すぐ、前の人に
追い付いちゃう
優しい👵たちは、、
お先に、行ってねー🏊♀️
って。。
でも、
マイペースの👵たちは、、
のーんびり進まないクロール、
のーんびり進まない背泳ぎ。、、
でも、真後ろから
みさせてもらって
わかりました
上級者のかたの
のーんびり優雅なクロールと
違う(ヾ(´・ω・｀)点、、
進まない
の➰んびり泳ぎ🏊♀️の👵たちは
下半身が、沈んでいる。。、
泳ぎにまとまりがないこと。。
必死で、
メニューこなしてたけど
ぶつからないように
泳ぐのに必死で
途中から
どれだけ
泳いでるか
わからなく
なりました(笑)
プール混雑時の
ときの
練習メニューも
考えておこう
ブロ友しろたえちゃん
時間がなーい！！って
大急ぎで
やってきて ！！
こっちのプール
めっちゃ混んでるよ
泳げないから
あっちで泳いだほうが
いいよ！って
教えてあげて。。
1000Ｍ🏊♀️泳いで
足早に帰っていきました
しろたえちゃん🎵
かっこよかったよ！
めっちゃ⤴️⤴️調子悪かったです
アップも、ままならなかったし。。
。。(〃_ _)σ∥
前半終わって
ちょい休憩、。
トイレ🚻
行って、、
水着👙
(￣▽￣;)あがらなーい(笑)大笑
ようやく、
トイレから出て
水分補給。。
後半も頑張って。、
計測
25Ｍ２本
fly 26秒
fr 18秒。、
でした
速い、はやいーって言ってもらいました
調子悪かったけど
いつもと同じくらいのタイムで
少しほっとしました😌
疲れ抜けなくてフラフラだったけど
頑張ったかなー
入水前より
体重一キロ減ってました(笑)
キッツかったけど
終わってしまえば
楽しかった
🎵🎵🎵
１週間に一度のスイムって。。
ほんとうにキツいです
カラダが、コチコチで。。
マスターズ練習に入るまで。、
入ってからも本当にキツいです
終わって。、
心地よい疲れが
カラダに染み込んでます。。
この練習日
ほんとに
早急な対応を❗
と、思っています
前進あるのみ
お腹ペコペコ
フラフラだったけど。。
スタバ寄ってビーンズ買ったり
お買い物。。
顔作りながら飲んだプロテインと
スタバでビーンズ買ってるときに
試飲で頂いたcoffee
のみで。。
お腹を満たして(笑)
おうちに戻ってきても
座っちゃダメだよー
座っちゃうと
家事はかどらない
でも、
とりあえず
やっぱり
お腹に
もの
入れておこう。。
山菜うどん 。。
本日のおうどんは、、
シマダヤのおうどんで
業スーの
￥19じゃ、ないですよー(笑)
お洗濯もの入れて
パパさんのシャツに👕
アイロンかけて
お風呂掃除して
お風呂沸かして。。
晩ごはんの下ごしらえ
🍚といで、、
炊飯器セットして、、、
ニンニク微塵切り、、
じゃがいも、たまねぎ、ニンジン、、
切って、、
豚カツ用、おにく、叩いて🔪
小麦粉、溶き卵、パン粉つけて。。
お弁当用の
常備菜煮て。、
通帳記帳、
まるちゃんに頼まれたもの
買いに、、
再度
おうちを出て。。
o(T△T=T△T)oあたふたしてたら
パパさんと
まるちゃんが
帰宅ー
今夜の我が家の晩ごはん
カツカレーですお休みの１日
楽しめましたが
ハードで
行き着く暇もないほどの
充実した１日でした
明日、朝、
起きれるかな〰️
お弁当作れるかな〰️