こんにちわ
本日のアップ
本日のマスターズサークル
愛のムチですね(笑)
計測、、
成人水泳教室上級クラス
水曜日夕方になろうとしています
みなさま、ご機嫌如何でしょうか
今日は
パパさんと朝イチで
立川のパスポートを
取りに行って。。
パスポートの受け取り
とてもスムーズでした🙌
パパさんに
駅で立ち食い蕎麦食べようよって
言われて。。(笑)
えーー！！って思ったけど
食べちゃいました(笑)
ガーっと食べて
メガロスに向かいましたよ
ちょっと眠かったし、、
大丈夫かなって感じでしたけど(笑)
かなり早目に到着
まずは
コーチや
スイム仲間のみなさんに
ご挨拶してm(__)m
(^.^)(-.-)(__)
本日のアップfree 100Ｍ
free 50✖️４本＝200Ｍ
ばた足 100Ｍ
ドルフィンKICK☆ 100Ｍ
背泳ぎKICK☆ 100Ｍ
片手背泳ぎ 200Ｍ
背泳ぎ 200Ｍ
1個メ✖️２本＝200Ｍ
アップ トータル 1200Ｍ🏊♀️
年明けキツイだろうなと
のーんびり
のんびり泳ぎました
あとは、、
プールサイドで筋トレ💪やって
マッサージプールに入ってました🏊♂️
本日のマスターズサークルBチーム
今年は きなちゃん
前に行きなさーい
って
ってスイム仲間の先輩たちに
つつかれますが
愛のムチですね(笑)え➰
ここで充分ですよ！！(*｀･ω･)ゞと。。(笑)
所々、前に行かせて
貰いました
最後50Ｍ MAX🏊♂️🏊♀️
計測、、47秒
🐌💨💨🐢
遅い！！！
まぁ、、２週間ぶり🏊♂️🏊♀️でしたし
こんなもんでしょう😌
今年の目標は
半fr
40秒代前半
更には
30秒後半にもっていけたら
いいなと
思ってますが
キツイでしょうね
夢のまた夢でしょう
成人水泳教室上級クラス今月から平泳ぎやりまーす
って。。ふわっと泳いで🏊♂️🏊♀️
前に進む平泳ぎ。。
手の掻きから教わる。。。
脇も使って
自然に上半身が浮くように。。
コーチとしては
渡辺一平選手と青木玲於奈選手の泳ぎが
目標みたいです。。
今日は
更衣室足元に
ストーブがあちこちに
置いてあって
すごい
サービスだなと思ったら
なんとエアコンの故障だったんですね！！
驚きました(笑)
更に。。
今年の目標。。
成人水泳教室を卒業して
空いた時間にいつでも泳ぎにいける
アクア会員か
デイ会員になろうと
企んでます(笑)
いま、週に一回しか
泳げてないので。。
そろそろ時間を有効活用したい
あらぁ。。
この人
更年期障害？？かな？？って
思うくらい
イライラして
人にやつあたりして
人を傷つけて💔
😒💢💢⚡⚡💥
つまらないこと
腐ってること
言ってる
おばちゃんには
なりたくないです
目標を持って。、
前を向いて
人として
前進できる
１年にしたいな
自分の大切な
周りの人
お友達
家族に
優しくありたいです
おみくじにもあったけど。。
きなちゃんの
笑顔
で、回りをより一層明るくしたい😌
⬆️食べてしまった立ち食い蕎麦(笑)
おろし山菜蕎麦😂です