こんにちは
アップ、、
マスターズサークル
成人水泳教室上級クラス
ちゃんコーチ❤
でした
ちゃんコーチもバリバリの競泳出身ですしちゃんコーチと色々話せるようになって
コーチ大好きだわ💓♥❤
上級スイマーさん
きなちゃんさぁ、、
きなちゃん！バタフライみてたけどね
水曜日の夕方になりました
みなさま、ご機嫌如何でしょうか
お空が暗～く
なってきました
朝もポツポツ降っていましたが
いよいよ本格的に雨が降りそう
明日も☔なのかしら、？
さぁぁ、
今日は水曜メガロスデイ
今日もたーっぷり泳いできましたよ🙋
50分程前に
着替えも済ませて🎽↔👕
プール🏊サイド到着しました
アップ、、1000Ｍ
free、back、brest、fly、
KICK☆
backのKICK☆を強化したいのですが、、
周りみると、危なくってなんか
出来ない
freeとbrestの
KICK☆中心にがんばりましたよ
マスターズサークル本日もIM強化
アップ free 50Ｍ✖１
IM fly25Ｍ＋free25Ｍ
back25Ｍ＋free25Ｍ
brest25Ｍ＋free25Ｍ
free50Ｍ
=100Ｍ
free100Ｍ
⬆を3セット
休憩
free 50Ｍ✖３本
= 150
1個メ✖３本
あと、何やったか忘れたんですけど
最後に
fly、back、brest、freeを
全力ダッシュのhardで！！
閉めました
本日のマスターズサークル
泳いだ距離🏊
トータル1500Ｍ
成人水泳教室上級クラスマスターズに引き続き
今日も
コーチがいなくって
コーチがいなくってちゃんコーチ❤でしたちゃんコーチもバリバリの競泳出身ですし悪くない！！いいよ、いいよ👌
ちゃんコーチと色々話せるようになって仲よくなってきた！
コーチ大好きだわ💓♥❤今日もbrestのレッスンしてくれました
スカーリングの✋作法を生かして
brestの✋プルをしっかりと！
脇をしめて、肘をたてて
しっかりお水を捉える
トータル 500Ｍほど泳ぎました
今日も3000Ｍほどは
泳げました🏊
メガロスにくるたびに
沢山のスイマーのみなさんとお会いできて
泳ぎの合間に
お話できて
とても💃楽しいです
ゴールデンウイーク半ばは
短水路マスターズ大会に
出られるみなさん
が、多くって、、
近々ある
飛び込み練習会に申し込んだよー
って、みなさん
おっしゃってました！
きなちゃんも
飛び込み練習会
行かなきゃなー
メガマス前の
辰巳の飛び込み練習会だけじゃ
全然、上手くならないものね
いつも顔見知りで
お話してくださってる
上級スイマーさん聞けば、
プール🏊に来た日は
5000Ｍも泳いでいるんですって！
もぉね、見てると
ずーっと泳いでますよ
きなちゃんさぁ、、測ってるとこ
先週みてたけど🏊
だいぶ、速く泳げるようになったじゃん、
俺と同じくらいのタイムだよ(゜∇^d)!!
⬆ウソウソ！😣
〇〇さんのが、もっと速いわ！
って、思ったけど！！
褒めてもらえるの
すんごく嬉しい😍
今日は
張りきって泳いじゃいましたよ
逆に、、
きなちゃん！バタフライみてたけどねもっと、水中でKICK☆するのよ！
水面に足が👣だいぶでてた！
あれを治せばね
もっと、速くなれるよ！！
スイム仲間のみなさんからの
アドバイス、、
本当に有り難いです
コーチが指導してくれたこと
スイム仲間のみなさんがアドバイスしてくれたこと、、
意識しながら泳ぎました
今日もとても✖2楽しい
3時間の
スイム時間でした
今朝の我が家のお弁当ちゃん
⬆パパさん
愛妻弁当
愛妻弁当
まるちゃん
JK弁当
JK弁当
なんか、面白くって
蓋閉めたところも
いつも写メしちゃう
きなちゃん
お弁当の🍚とオカズ残らなくて
サブウエイのBLTサンド食べましたけど
全く足りない😅😂
もぉ、お腹ぐうぐう鳴ってるので
これから
晩ごはんの準備を始めますね
ps.朝からコーラス打ち合わせが
あったり、、
みなさんのところに
まだ、伺えていません
のちほど、ゆっくり
遊びに行かせてくださいね