こんにちわ
きなちゃんは12時のトコロデ
掻ちゃってるけど10時のところで掻くようにと
トータル1000m
トータル 1450m
トータル500mくらいかな、、
水曜日の夕方になろうとしています
みなさま、如何お過ごしでしょうか
はい
今日は、大雨の中
いまは、やんでますけど
水曜メガロス行ってきましたよー
今日はチャリンコ諦めて
バスを使いました、、
スッピン💆で公共機関使うの
とても勇気がいるんですけどね
インするなり
スイム仲間のYちゃんに会い、、
改善しなきゃと思ってる
backを観てもらいましたよ、、
先週、もっと外側で手を掻くように！って
上級スイマーさんに言われて、、
きなちゃんは12時のトコロデ掻ちゃってるけど10時のところで掻くようにとTコーチに言われたよ！
🙌みなさん、背泳ぎはデキマスカ？？
まぁ、そんな、こんなで
本日も50m✖20本、、こなしましたよ
トータル1000mで、、
恐怖のマスターズ
アップ 50m
free 75✖2 150m
KICK☆ 100m
１個メ✖3 300m
🌟🌟🌟🌟🌟🌟休憩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🙌🌟
１個メ（3、2、1 ）✖3
300m
free 50✖4 200m
1個メ ✖2 200m
free25m✖４ 100m
計測
50m
50mマスターズサークル
無事終了しました
無事生還、、
トータル 1450m計測では、先週よりも更に速くなっていて
一緒に計ったCチームの上級スイマーさんに
今週も勝利
褒められました🙌
コーチにも褒められたっっ
まだまだなんですけどね
９月は飛び込み練習会もあるので
予定しておいてください
と、、
と、、多分、辰巳のプールだな、、
飛び込み上手くなれば
タイムももっと縮まると思うし、、
飛び込み練習会
行ってみよう
メガロスマスターズ🏊
コーチに何の種目出ろって
言われるかなぁ、、
成人水泳教室 上級クラス
本日も、、キャッチを大事にして、、
体重移動を意識し
腰を使うクロールの練習、、、🏊
トータル500mくらいかな、、ひゃー、、
今週も頑張ったぁぁ、、
水曜日、、三時間コースの
メガロス🏊、、、
終わってこの充実感、達成感
半端ないですよ
来週で６月度も終わり、、
マスターズサークルに入って３か月、、
と、言っても、、
最初1か月は指を怪我してしまい
１度行ったっきりでお休みだったけど
マスターズサークルの練習内容にもだいぶ慣れたかなぁ、、
まだまだなんだけどね、、
でも、
butterflyもだいぶ泳ぎやすくなったし、、
backも、みんなに注意して貰ったおかげで
改善された感じ
タイムが伸びたのは
苦手としていたプルが
強化されたんじゃないかなと
自分では思っている
ド素人スイマーが
何言ってんの？？って
言われちゃうけど、、
昔の自分とは全然比べ物にならないくらい、、
泳げるようになった自分がいる、、
もっと、もっと
上手く、速く、キレイに
泳げるようになることが目標です
朝ゴハンたっぷり食べて、、
ガソリン満タンでプール行ってますが
終わるとハラペコ(｀ロ´;)
今週も、一人、、日高屋で
野菜たっぷりタンメンを食べました、、
足、、も、肩も
クタクタだけど、、
少し休んだら
ゴハン作らなきゃー