こんにちわ
水曜日夕方になろうとしています
みなさま、如何お過ごしでしょうか
家事を終えて、、
いそいそとメガロスに行ってきました
11時にはインするつもりが
入水したの
11時15分になってしまいました
ピッチあげて泳がないと🏊
1000m泳げないぞー
と、、
ひゃー、Σ(ﾟ∀ﾟ)調子悪っっ
と、、
思いながらも
ぜいぜい、、(;´Д`)ﾊｧﾊｧして、、
今日は15本で止めておこうかと思いましたが
ラスト、、がーっと泳ぎ🏊
５０m✖20本達成しました
fr、fly、back、bre、、
アップ、
トータル1000M
トータル1000M
12時よりマスターズサークル
先週よりマシでしたが
up free 50m
KICK☆ fr、ba、bre、fly
100✖2＝200m
free 50m✖2本＝100m
１個メ ✖４本＝400m
～～～ ～ ～ ５分休憩～～～～～～～
１個メ✖５本＝500m
hard２本、easy２本＝100m
hardを計測しました！！
brestと、freeを測りました
トータル 1350m13時より成人水泳教室上級クラス
先週に引き続きfreeのレッスン
大きな泳ぎ、、
入水したときの手を前に伸ばすことを意識して
🏊
効率よく、、早く前にススム泳ぎ🏊
カラダでは覚えてるんですけど
codseanさんのように上手く
表現するのが
難しいわー
でも、上手く出来てたみたいで
COACHに褒められました
500m以上は泳いだと思いますレッスン終わって
brest 50mを２本
本日のスイム距離🏊
約3000mでしょうか？？？
ここのところ
かなりの
お疲れぎみヽ(･∀･)ﾉ
でして、、
入水した感じ
今日は調子悪っっ
と、思いましたが
更には
見事に月のものとあたってしまいました🌙
だけど、、
頑張ったわ
さっ、
これから
お買い物いって
晩ごはん作らなきゃ
みなさん、今夜の晩ごはんは
何にしますかー？
