こんばんは、、
水曜日晩です
みなさま、如何お過ごしでしょうか
週ナカバの水曜日晩、、
お疲れではありませんか？
美味しいゴハンをモリモリ食べて、、
😄元気つけてくださいねー
次女さん、、
コンタクト購入して、、
きなちゃん、
一足お先に帰宅ぅぅ
今夜は体育祭、応援団の打ち上げなんだってー
次女さん、お友達と待ち合わせて
しゃぶしゃぶ食べ放題打ち上げ会場に向かいました、、
今夜の我が家の晩ごはん、、
鮭とポルチーニのクリームパスタ
アボカドとトマトのサラダ
行ったり来たりで
疲れました～
でも、充実してました
メガロスついて、、
隣でマスターズサークルの練習を励みに
アップ、泳ぎましたよー
５０Ｍ✖20本、、を、、
ゆっくり泳いで30分でした
free、back、brest、fly、、
全部やりました
今日のレッスンもfreeの強化、、
drill練習多かったです
メガロスマスターズ行きたかったなぁ、、
マスターズサークル、、
ダッシュ練習してて
羨ましかったですもの！
明日の叉焼、、煮込んでます
明日のお弁当下拵えも、
パパさん、カルディで買ってきたもの、、
Σ(ﾟ∀ﾟ)ひゃー、、
もぉ、こんな時間ですねー
かなりクタクタです
今日もお疲れさまー