やっほー！
こんにちは( ˙꒳˙ )
今日はね〜
前にMCで話した、
オートミールパンケーキの作り方
載せようと思いますっ！
最近ご飯ばっかりでごめんね😂笑
ダイエットで食事徹底したり
ミキサーを手にしたりしてから、
余計料理に対して意欲が増しているのです。。🤣
だから今はすごく
凝ったお料理をしたい気持ち( ´-` )
というわけで、さっそく！
オートミールパンケーキの作り方を！
の前に
まずオートミールってなに？って
よく聞かれるんだけど、
オートミールは
オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもの
らしいです！！
炭水化物だけど、低GIだから太りにくいの！
私は白米あんまり食べないから、
オートミールを食べるようにしてる〜😌
では、材料はこちら！
・オートミール(90ｇ)
・無調整豆乳(200cc)
・バナナ1本 (3分の1)飾り用おいとく)熟してるほうが〇
・はちみつ(大さじ2)
・おからパウダー(大さじ2)←なくても！
・卵1つ
これを全部ミキサーにいれて、
混ざったらあとは焼くだけ！
ベーキングパウダーあったら小さじ1くらいいれたほうが膨らみます！
これは小麦粉使ってないから、
ダイエット中とかにパンケーキ食べたい！ってなったときもいいと思う✨
簡単で美味しいパンケーキだから
みんなもぜひ作ってみてね！😳😳
ダイエット中でも美味しくて、健康に痩せたい！
からこれからも身体に良いのを追求していきます👍🏻✨
みんなのよく作るメニューとか、好きな料理とかあったら教えてね〜( •௰- )♡
じゃあまたねっ◡̈⃝︎⋆︎*