後期ママクラスで出産映像を観てから
出産が怖くて
日に日に不安が増すので
ソフロロジー出産の本を買いました
私の通う病院では
ソフロロジー式の分娩をしているわけではないのですが
ママクラスの時に少し紹介してました
出産で大事なのはリラックス
ソフロロジー出産は
陣痛を幸せなイメージで乗り越えつつ
呼吸法で痛みを和らげるって
感じの出産方法
なかなか難しいみたいなので
うちの病院では深呼吸ができればいいよ
というスタンスのようです
でも少しでも痛みが和らぐならと思い
ただ今勉強中です
DVDが付いてるので分かりやすい
実際に陣痛が来たらちゃんとできるかは
分かりませんが
毎日練習して習得するぞ
iTunesでBGMもダウンロードしたので
出産の時もソフロロジー音楽を聴くつもりです
寝る前も聴いて身体に馴染ませようと思います
