こんにちは、美月です。
今日は闘病中の、自己肯定感の上げ方を書いていきたいと思います。
自宅療養をしていると、周りに甘えてる気がして、自分なんて何も出来ないと、そう思ってしまいませんか？
誰かの役に立ちたい、必要とされたい。
私はいつもそう思っています。
そこで調子の良い日に限って、出来そうな家事を探します。
例えば…
・家族が使い終わった食器を洗う
・家族の洗濯物を畳む
・家の換気をして空気を入れ替える
・掃除機をかける
・お風呂掃除をする
・隙間の埃掃除
この中から、その日自分ができそうな家事をやってみると良いでしょう。
誰かがやらなくてはいけない事を自らやるということは、誰かの役になっている、助けになっているという事です。
それだけで、今日の自分を認めてあげられると思うのです。
家にも居やすくなる気がします。
出来ない日があって、もちろん大丈夫です！
調子の悪い日は無理はしません。
ただ動けそうな日に何かできそうな事を探してみましょう♪
どうしてもやる気が出ない人は、お掃除グッズを新調するのもオススメですよ！
やっぱり新しい物は使ってみたくなりますよね。
ぜひ、試してみて下さいね。
今回も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
■X→mi_ay1130