みなさま、コロナ自粛を過ごしてきて生活やココロの変化はありましたか？
（もう紫陽花の季節だね、きれい
）
私は、いままでせかせか過ごしてきたけど、
ゆとりができたことで頭のなかにいっぱいあったもやもやが少し晴れた気がしてたんだよね。
ヨガのクラスでもこうしなきゃこれを始めなきゃ・・とか、
他の人と比べてしまう自分がいたり
（ヨガでは人と比べないようにといっているのですが、まだまだです）
どれほど自分が何かに追われていたのか、今となると分からないけどね。
少しゆとりの出てきた私は、最近（今頃）ZOOMのヨガクラスをうけはじめました
一番受けてみたかったのが瞑想のクラス。
朝の20分くらいでちょうどいい長さ
しかも先生の声がなんともやさしくてここちよくってね
瞑想は何するんだろ？ずっと座ってるの？
って思う人もいると思うんだけど、
ちゃんと初めは、簡単なポーズして体を緩めるところから入ります。
座りやすくなったり、呼吸しやすい段階まで体を整えてから、いざ瞑想。
だからとても快適に座ってられます
心もすっきりと整って、自分に集中している感じがする。
実質の瞑想時間は10分くらいなのかな〜
瞑想って気になるけど、なかなか受けにいくぞ！！ってなるのに私は勇気がいって（笑）
きっと同じように思う方も多いと思います。
だけど、オンラインだとサクッと受けれるし、朝のぼさぼさのあたまでも画面に出なくてもよくてちょうどいい
ぜひおすすめですよー
（勝手に宣伝笑）
そして他のクラスも毎日たくさんやってるし、受けやすい
・・だけどこれからもオンラインクラスは続くのかな―？？ってのが今の気になるところですがね。
そしてこの後7月から、私はヨガの勉強クラスを受ける予定でして、めっちゃ楽しみなんです
素敵な先生から教えてもらう、これに申し込むのにも勇気がいりました（笑）
いつもインスタで見ている先生のやるこの講座。
私が申し込んでもいいのか
でも申し込んだ
またこちらの講座については始まったら書きたいなと思います
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Ayoga.tokyo（エイヨガトーキョー）
ikumi
