週明け月曜日お疲れまさでーす
明日はお休みを取っています
本日とりあえず１日出勤～ww
最近…といいますか
先週の金曜よりトレーニングダンスをやり始めました。
ジム通いにハマっていた頃
毎日、仕事帰りにジムは当たり前。
休日は朝晩2回行くのも当たり前。
ひたすらスタジオで踊り、ひたすらトレーニングマシーンで筋肉作りにハマっていました(笑)
筋肉作りって楽しんですよね。
成果が出てくると病みつきになるww
自宅から自転車で5分圏内にジムがあったのが大きな要因ですが、10年以上は続けてたと思います
で、現在。
さすがに重いです私。
ぷるんぷるんがしんどいんです。
極めつけが腰痛です。
もう運動不足からだろうと分析
肩凝りも激しくって耐えられんで思いついたのが
とりあえずラジオ体操
w
昭和的考えwwwww
YouTubeをテレビで流しラジオ体操 第1第2
そしたら、たまたま自動再生で次に出てきたのが
｢自宅で出来る痩せるダンス｣とか言うのが出てきて続けてやってみたのよ
やってみたら楽しい上に汗が。
何よりも背筋が伸びて気持ちがイイ
分かるんですよね。背筋の違い。
踊るの好きだし、何とかついていけてるし、とりあえず続けています。
今日も帰ってきてから19分コースでやりました。
あたしのヨガマットどこへ行ったんだろう
なんぼ自宅でも、下の部屋に響きそうなのでマット敷きたいけど
いや～なんかたまたま自動的に流れてきて見て挑戦してみたチャンネルですげど
このYouTubeの先生ね！何がいいって可愛いんですわ
とにかく、お姉ちゃん可愛いんですよ
でいて、筋肉痛になるぐらいしっかり組んでトレーニングしていることが分かって
そうなのです
今現在、筋肉痛でして。下半身が
お腹にも効く！ってテロップ出てたけど、特にお腹が筋肉痛にはなっていないので
恐らく、やり方が間違っているんだと思う
鏡がもうひとつ欲しい････
いや～汗をかくってたのしっ
2020/09/14