久しぶりの投稿です。
私は、長いこと、ズーーーーっと【いい子ちゃん症候群】を
患ってきました。
【症候群】というからには、
これは拗らせると本当に病気です。
私は病気でした。
最近それに気づく場面がたくさんあったので、書いてみます。
私と同じく
《長女》《第一子》の方は、
思い当たるのではないでしょうか。
大抵、この長女気質、長男気質の人って。。。
イライラしている人、多くないですか？
笑
この仕組みが、ハッピーちゃんやその周辺の方々を見て分かり、
さらに自分に落とし込んだので、それをお話します。
すごく単純なことだけど、言葉にすると意外と新鮮。
私の中でけっこう強かったイライラの１つ。
「ちゃんと仕事をしないやつ、嫌い。」
この裏には、何が潜んでいたかというと。
●自分は、ものすごく頑張ってミスのないように頑張っている
●ものすごく神経集中させて、周囲の人に合わせている
●仕事だから、遅刻はあり得ない
●仕事だから、しっかり勉強しないといけない
●勉強会は出ないといけない
●残業してでも仕事を完璧にやるのが当たり前
●残業してたくさん頑張っている方が素晴らしい
●患者さん（お客さん）に対して、常に全力でないといけない
自分が上司になった時には、
部下たちができないのは自分のせい、ということで、
徹底的に育てないといけない。と思い、
マニュアルを作ったり、
ミスしないようにテストしたりしていました。
（ちなみに私は専門職なので、その分野に関してはミスしてはいけません。そこはきっちりやります。）
この、しんどいほどの気持ちの【縛り】が、イライラの原因でした。
「私がこんなに頑張っているのに、なぜ１年目の奴らがやらない？」
「私が勉強会出ているのに、なぜ後輩は帰る？」
「私がミスしないように必死になっているのに、何でミスするの？」
私が頑張っているから
相手が同じようにやらないとイライラする
自分が我慢しているから
相手が我慢せずに楽しているとイライラする
こーゆー原理です。
ここで、私が改善させたことは
我慢しない
ということ。
部下が学ぶのは、部下の自由。
勝手にして〜〜
その代わり、患者さんをよくすること。以上。
と伝える。
自分も【部下のために】【部下に見せるために】勉強会に出なくたっていい。
行きたくない時は、や〜めた
私は１２年目で、今まで勉強してきました。
必要と思えば、あなたたちは行ったら？
（↑これは、頭の中の声です。）
ミスしないように監視していたのを
仕事を任せて、責任を持たせるようにした
なんと、これが大成功
どんどんミスがなくなっていく。
私、ミス見つけられないから、あなたたちやってね〜〜
的なスタンス。
朝、職場に到着すると、洗濯が干してあったり、
機械の準備をしなきゃいけないんだけど、
それは当番制になっています。
私は、夫と一緒に出勤する都合で、
部下たちより早く着く。
部下たちは、ギリギリに来る。
（これも最初はイライラしていました。でも早く来てるのはこっちの勝手。自分で選べるなら、私もギリギリに来る。そう思うとイライラは無くなりました。）
当番ではないのに、早く来ているから、しばらく準備をしていました。
でも
「なんで毎回私がやるの。」
「部下たちが来た時には準備終わってて、私がやったことにも気づいてないから、お礼もないじゃん。」
「ありがとうくらい言ってよ。」
こんな思いが募ってきました。
ここで、意識チェンジ
私が我慢しているせい。
この準備、やめちゃえ〜〜〜
朝、私は出勤しているのに、
準備を放置して、ストレッチを始めました。
この【やめちゃえ〜〜】って
いい子ちゃん症候群の私には、試練です。
優雅にストレッチしてるけど、準備が終わってない。
嫌がられるんじゃないか。
ちゃんとやれよと思われるんじゃないか。
私が当番じゃないからと放置したら、
部下たちも真似して当番じゃないとき放置するんじゃないか。
いやいや！！
私は当番じゃないし！！
毎日やってるし！！
と、勇気を持ってやめてみたわけです。
すると、どうでしょう。
出勤した部下２名は、
黙々と準備を始めます。
特にイライラしている様子もなく、自然に。
我慢しなくなった私は、イライラが収まりました。
次の日の朝、
イライラせずに、準備をしている自分。
もう１つ事例があります。
実家に顔を出すこと。
友達に会いに行く事。
これらも、
「きっと相手はそうしてほしいだろう」で動いてました。
【THE いい子ちゃん症候群】です。
相手がしてほしいことを予想できてしまうもんだから
その通りに動いてあげちゃう。
（実際は、相手がこちらの予想通りに思っているかなんて、不明ですけどね。。。）
その結果起こるイライラ。
「なんでいつも私ばっかり行ってるの！たまにはこっち来てよ！」
「なんでいつも私が予定合わせてるの！」
「なんでいつも友達寄りの駅なの！たまには私ん家寄りの駅で飲んでよ！！」
イライラが止まらないので、
これもやめてみましたよ。
「今日は家で寝てたいから、実家帰るのや〜めた！」
「今日は遠くまで出かける気が起きないから、この子の飲みを断ろう。」
「今週は生理痛があるから、誘いをお断りしよ〜」
（↑これも心の声です。本人たちには、体調が悪いなどと言って断ります。）
断る勇気。
これにより、
本当に会いたい時に、会いたい人に会う
ということができるようになってきました。
我慢しない＝イライラがなくなる
これ、実感しています。
逆にいうと
イライラしている＝我慢していることがある
例えば・・・
●大食いのタレント見てイラつく → 太るから食べるの我慢している
●子供がわがまま言うとイラつく →自分は我慢して家事をしている
●夫が飲み会続きでイラつく →自分も飲み行きたいのに子育てで行けない
で、この我慢していることを
思い切ってやってみる または やめてみる
そうすると、
きっとイライラしている嫌な自分から解放されます
そして
我慢し、イライラしている人は、人を嫌な気持ちにさせます。
我慢は公害
（これ、ハッピーちゃんが言ったことで大好きな言葉の１つです。）