22日の運動♪ストレッチ…20分くらい腹筋…10×3セット足上げ腹筋…10×3セットV字腹筋…10秒×2セット逆腕立て伏せ…10×3セットダンベル(肩)…10×5セットダンベル(ウエスト)…10×5セット今日は眠気がハンパなくてお仕事休みをいいことに30分くらいお昼寝しちゃったちょっとスッキリというか、お昼寝って、贅沢だよね~・